Alimentação saudável para idosos - Siga esses 5 passos

A alimentação saudável para idosos é essencial para manter a saúde em dia. Mas você sabe o que compõe uma alimentação saudável e equilibrada para quem está na melhor idade? O Namu Explica de hoje dá 5 dicas incríveis!

Com o avanço da idade, as rotinas alimentares tendem a ser modificadas, pois o paladar sofre com algumas alterações. Em alguns casos, o desejo por alimentos mais doces aumenta, em outros, algumas pessoas desenvolvem a preferência por alimentos com mais sal, ambas as situações podem causar sérios problemas, como diabetes e hipertensão.

Por isso, a alimentação saudável para idosos é muito importante e, se possível, que seja supervisionada por alguém para orientar os mais velhos sobre a variedade dos alimentos e os horários das refeições.

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Se você ainda não conhece, o Namu Explica é o quadro de vídeos rápidos e explicativos do Namu. Vamos tirar várias dúvidas sobre diversos assuntos que envolvem a qualidade de vida e hábitos mais saudáveis para te ajudar a colocar em prática no dia a dia.


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