Скачать
의학 박사 미할젠의 『자연으로 치료하기』 북트레일러
Автор: 열린책들
Загружено: 27 мая 2020 г.
Просмотров: 285 просмотров
Описание:
유럽 최대의 샤리테 베를린 대학 병원
안드레아스 미할젠 박사의 베스트셀러
하루 두 번 포만감 주는 식사하기
채식 위주로 식사하기(베리류와 견과류 포함)
매일 간헐적 단식하기(14~16시간 공복 유지)
1년에 한두 번 치료 단식하기(1~2주일)
매일 냉수 자극하기(찬물로 샤워하기 또는 무릎에 찬물 붓기)
운동을 일상화하기(하루에 1만 보 걷기 추천)
장시간 앉은 자세 피하기(스탠딩 책상 추천)
매일 명상하기(지하철이나 사무실에서라도 짧게)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
