三招教你逆转糖尿病前期，不需要花一分钱！

#糖尿病前期 #胰岛素抵抗
我们在之前的视频讲到，因为东亚人群是易糖体质，有大约三分之一华人已经处于糖尿病前期，即使体重正常，bmi只有23.9，都可能已经出现了早期的迹象。如果你怀疑自己处于糖尿病前期，可以先在之前的视频了解相关迹象；如果中招了好几个，怎么办呢？今天跟大家聊一聊三个简单的方法，不需要花一分钱，而且今天就可以行动起来！

加入莎啦生酮讨论群 / 购买呼吸酮测试仪（仅限中国大陆），加微信JingsiSara

相关视频：
咖啡引起胰岛素抵抗？黑咖啡也会升血糖？其实原因是……
   • 咖啡引起胰岛素抵抗？黑咖啡也会升血糖？其实原因是……  
超1/3华人已有糖尿病前期！你需要注意的9个早期迹象
   • 超1/3华人已有糖尿病前期！你需要注意的9个早期迹象  
这些蔬菜毒素超标，减肥的人不要碰！居然还有番茄菠菜？
   • 这些蔬菜毒素超标，减肥的人不要碰！居然还有番茄菠菜？  
7天生酮重启计划｜迅速恢复深度生酮燃脂状态
   • 7天生酮重启计划｜迅速恢复深度生酮燃脂状态  
甜食停不下来？7种方法帮你戒掉糖瘾
   • 甜食停不下来？7种方法帮你戒掉糖瘾  
暴饮暴食停不下来？9个方法帮你对抗情绪性进食！
   • 暴饮暴食停不下来？9个方法帮你对抗情绪性进食！  
你已经处在生酮状态的9个迹象
   • 你已经处在生酮状态的9个迹象（2022版）  
我每天都会吃的6+2种食物！生酮一周年食谱大放送
   • 我每天都会吃的6+2种食物！生酮一周年食谱大放送  
超过80种“0碳水”食物饮料完整清单，生酮减肥必备！
   • 超过80种“0碳水”食物饮料完整清单，生酮减肥必备！  
最健康的8种天然蛋白质来源，低碳生酮饮食必看！
   • 最健康的8种天然蛋白质来源，低碳生酮饮食必看！  
生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！
   • 生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！  
你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象……
   • 你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象……  
停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！
   • 停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！  
碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？
   • 碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？  
你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱
   • 你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱  
11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！
   • 11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！  
一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？
   • 一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？  

免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。