Как правильно дышать диафрагмой?

array(19) { ["b0LXuADGMaY"]=> object(stdClass)#5859 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "b0LXuADGMaY" ["related_video_title"]=> string(172) "ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ, ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ, ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ для здоровья с доктором Божьевым" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["lOE-XzKXFTs"]=> object(stdClass)#5862 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lOE-XzKXFTs" ["related_video_title"]=> string(126) "Если хочешь быть здоров. Дыхание по методу Бутейко. Дата записи 08.02.1989" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["lrJp-ffkEUQ"]=> object(stdClass)#5857 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lrJp-ffkEUQ" ["related_video_title"]=> string(83) "Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["xhe4HGoozXo"]=> object(stdClass)#5867 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xhe4HGoozXo" ["related_video_title"]=> string(100) "Как помочь себе при хроническом гайморите? [Шишова О.И.]" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["QzYqX-avOyA"]=> object(stdClass)#5851 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QzYqX-avOyA" ["related_video_title"]=> string(117) "Легкий способ научиться правильно дышать диафрагмой за 1 минуту" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["9m78QrWAtx4"]=> object(stdClass)#5869 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9m78QrWAtx4" ["related_video_title"]=> string(176) "Сода от гайморита и насморка: как правильно приготовить щелочной раствор и снять отек слизистой" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["GKdxDaJ1zV0"]=> object(stdClass)#5855 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GKdxDaJ1zV0" ["related_video_title"]=> string(76) "Диафрагмальное дыхание: 3 основные ошибки" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["FdqX5j5Z3Ms"]=> object(stdClass)#5870 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FdqX5j5Z3Ms" ["related_video_title"]=> string(138) "Как нужно правильно дышать? / Эффективная техника «Диафрагмальное дыхание»" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["2Xr91KICqY4"]=> object(stdClass)#5845 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2Xr91KICqY4" ["related_video_title"]=> string(149) "ЭТО мешает лечить Изжогу и ГЭРБ - глубокая причина желудочного Рефлюкса известна?" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["yGs0afhyaVM"]=> object(stdClass)#5863 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yGs0afhyaVM" ["related_video_title"]=> string(106) "Простое упражнение от изжоги, диафрагмальной грыжи и ГЭРБ" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["V0568DwTZlI"]=> object(stdClass)#5858 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V0568DwTZlI" ["related_video_title"]=> string(125) "Как услышать свое тело, чтобы оно не разрушалось и болезней не имело!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["f0HlywCTqZk"]=> object(stdClass)#5864 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f0HlywCTqZk" ["related_video_title"]=> string(90) "ПОКАЗЫВАЮ КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ ГЕМОРРОЙ ЗА 5 МИНУТ" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["u1qo-31p0co"]=> object(stdClass)#5852 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "u1qo-31p0co" ["related_video_title"]=> string(182) "Функциональная анатомия: Правильное дыхание и его влияние на здоровье внутренних органов человека" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["gYgdcDlJa8s"]=> object(stdClass)#5850 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gYgdcDlJa8s" ["related_video_title"]=> string(84) "Как убрать СПАЗМ диафрагмы? Тимофей Кармацкий" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["_bNPIFg3T8g"]=> object(stdClass)#5848 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_bNPIFg3T8g" ["related_video_title"]=> string(93) "С КАКОГО МЕСТА НАЧИНАТЬ РАБОТУ С ТЕЛОМ. [Шишова О И.]" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["LHjJ6guwO5U"]=> object(stdClass)#5849 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LHjJ6guwO5U" ["related_video_title"]=> string(93) "Дыхание по методу Бутейко. Если хочешь быть здоров!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ac4fQIA-6I4"]=> object(stdClass)#5846 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ac4fQIA-6I4" ["related_video_title"]=> string(162) "КОЗЫРЕВ - астрофизик ДОКАЗАЛ, что ВРЕМЯ это ЭНЕРГИЯ: дважды СИДЕЛ, приговорён к РАССТРЕЛУ" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["J1pvbIx67dw"]=> object(stdClass)#5847 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J1pvbIx67dw" ["related_video_title"]=> string(85) "Техника целительного диафрагмального дыхания" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["y26e_DI0bzE"]=> object(stdClass)#5835 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y26e_DI0bzE" ["related_video_title"]=> string(99) "Застой лимфы в подмышках и его устранение. [Шишова О.И.]" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } }