TROQUE O PÃO PELAS MINHAS TORTINHAS FÁCEIS E SAUDÁVEIS DE LEGUMES (VEGANAS E S/ GLÚTEN)

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👉 Hoje, vou te ensinar a fazer uma torta de legumes super diferente! Minha tortinha de legumes é vegana e sem glúten e também não leva aveia! Vou te ensinar a fazer uma torta de legumes com farinha de grão de bico e água. Só isso! Minha tortinha de legumes pode ser congelada e é super prática e saudável para o dia a dia! Você consegue fazer esta receita fácil muito rapidamente e substituir ou trocar o pão por uma alternativa bem mais saudável! Faça! Congele e coma durante a semana! Minhas tortinhas de legumes são demais e super fit!

Esta receita é:
👉 torta de legumes vegana
👉 torta de legumes sem glúten
👉 torta de legumes de grão de bico
👉 torta de legumes fácil e rápida
👉 torta de legumes fit
👉 torta de legumes sem ovo e sem lactose

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QUEM SOU EU

Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Aqui tem muitas dicas destes temas para você!
Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no Youtube, Instagram, Pinterest e Facebook, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja online de produtos saudáveis e sustentáves.
São mais de 500.000 inscritos e mais de 13 milhões de visualizações no Youtube, três ebooks de vida saudável publicados e diversos relatos de vidas mudadas! JUNTE-SE A NÓS!

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Ingredientes

Massa
240 gramas de farinha de grão de bico (duas xícaras + 1/4 de xícara)
350 ml de água (uma xícara e meia)
Uma colher de chá de álho em pó
Uma colher de chá de páprica defumada
Uma colher de chá de orégano
Uma colher e meia de chá de sal

Recheio
Uma xícara de milho (130 gramas ou uma lata)
1/4 de xícara de pimentão vermelho
Meia cebola roxa (85 gramas)
1/2 xícara de salsinha (20 gramas)
Dois talos de cebolinha (10 gramas)
Suco de um limão
Um dente de alho

Modo de fazer e detalhes: veja o vídeo que eu te conto os segredos.

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