Как кататься на коньках, как Натан Маккиннон (3 секрета, которые вы упускаете)

Устали от медленного шага или ощущения, что ваш шаг не такой «пружинящий»?

В этом видео мы разбираем три ключа к взрывному шагу Натана Маккиннона вперёд и расскажем, как тренировать каждый из них, чтобы раскрыть элитную скорость на льду. Если вы когда-либо наблюдали, как Натан Маккиннон прорывается через нейтральную зону, и задавались вопросом: «Как ему удаётся выдавать такую ​​мощь практически без усилий?», то этот разбор для вас.

Вы научитесь развивать:
✅ Глубокий Y-образный угол и смещение голеностопа для большего поворота бедра.
✅ Мощный угол голени для поддержания положения, создающего силу.
✅ Рокер с пятки на носок, который делает катание плавнее и способствует ускорению.

Именно эти механики отличают самых быстрых игроков НХЛ от всех остальных, и с помощью правильных упражнений вы тоже можете их тренировать.

🧠 Что вы узнаете:

0:00 – Введение: Как Маккиннон развивает скорость
0:45 – Ключ №1: Угол Y и подкат голеностопа (с упражнениями)
3:42 – Ключ №2: Угол голени и механика движения колена вперёд
7:18 – Ключ №3: Эффективность качения с пятки на носок и скольжения
10:05 – Как объединить все 3 в падении Маккиннона
11:30 – Секрет механики Train 2.0
13:00 – Заключительные мысли + Дальнейшие шаги

Эти упражнения взяты из системы скоростного спуска на коньках, которая меняет подход игроков к движению, как у лучших игроков НХЛ, концентрируясь в первую очередь на механике, а не только на силе или физической форме – мы выбираем самый быстрый путь к совершенствованию.

⚙️ Узнайте больше о Train 2.0. Если вы хотите глубже погрузиться в биомеханику катания на коньках, посетите:

👉 Подписка Train 2.0 Plus: https://app.train2point0.com/bundles/...

#NathanMacKinnon #HockeyTraining #SkatingMechanics #Train2.0 #HockeySpeed ​​#HockeyTips #HockeyDevelopment #HowToSkateFaster #MacKinnonStride #HockeySkills #JasonYee

_______________

Начните бесплатное обучение по Train 2.0 и изучите основы системы скоростного катания на коньках здесь:
https://train2point0.thinkific.com/co...

Перейдите по ссылке и ознакомьтесь с полной унифицированной системой развития игроков Train 2.0+ здесь: https://app.train2point0.com/bundles/...

Не забудьте посмотреть видео прошлой недели здесь:
   • Why Connor McDavid Is the Fastest Skater A...  

Загляните к нам на домашний лед на нашем сайте, чтобы узнать больше о Train 2.0 Hockey.

https://www.train2point0.com/

_______________

Загляните в наши другие группы в соцсетях:
Instagram: https://www.instagram.com/train2point...
Twitter:   / train2point0  
Facebook:   / train2point0  

Ссылка на видео на YouTube:    • How to Skate Like Nathan MacKinnon (3 Secr...  

#train2point0 #скоростноекатание #тренировкипохоккею #НХЛ