Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Что делать, если я НЕ ВЫВОЖУ? Психолог – о проблемах беларусов | «Пора к психологу»

Автор: Пора к психологу

Загружено: 2025-06-19

Просмотров: 21480

Описание:

❤️ Поддержите выпуск новых видео! https://buymeacoffee.com/pora_psychology ❤️

Что делать, если терпение закончилось, а «дыхание по квадрату» не помогает?
Как вывозить, когда реальность пробивает очередное дно? Если устал от происходящего кругом – и страшно хочется обратно в детство. Ну или хотя бы в 2019-й – до ковида, до событий 2020, до войны.

Говорим с психологом Ириной Шумской о страхах и болях беларусов. Как себе помочь, если тревога накрывает каждый вечер? Что делать, если ты постоянно боишься за себя и за родных? Почему бесконечная надежда мешает жить и адаптироваться к новым условиям? В этом видео:

00:00 – О чем этот выпуск.
00:30 – Я чувствую, что у меня украли мою жизнь. Я хочу обратно в 2019-й.
04:57 – Помогает ли «дышать по квадрату», если жизнь зашла в тупик?
09:32 – Выносить трудные события в жизни – это навык. Как этому научиться?
12:15 – Почему психологи спрашивают: «Как вы себя чувствуете? Как прошла ваша неделя?»
13:10 – Как справляться с приступами тревоги, если не можешь повлиять на внешние обстоятельства?
16:10 – Что такое «нарциссическая депрессия»?
18:20 – Как работает «быстрая помощь»: прогрессивная мышечная релаксация, техники расслабления, упражнения на переключение внимания.
25:30 – Беларусы свое отбоялись? Как справляться со своими страхами.
29:50 – Почему надежда мешает адаптироваться к новым условиям. Сколько времени можно без ущерба для психики надеяться на «светлое будущее»?
37:30 – У каждого человека – свое состояние «тупика» или «пустоты». Как арт-терапия может помочь проанализировать, что с вами происходит.
44:03 – Как выдерживать хаос вокруг? Как смириться с тем, что беларусов плохо воспринимают в мире?
53:00 – Вот почему мы не можем с понедельника «просто начать любить себя».

#психолог #депрессия #саморазвитие #психология

Что делать, если я НЕ ВЫВОЖУ? Психолог – о проблемах беларусов | «Пора к психологу»

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["_4sWYEG1I6Q"]=> object(stdClass)#8059 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_4sWYEG1I6Q" ["related_video_title"]=> string(178) "Как ПРАВИЛЬНО сравнивать себя с другими? Почему мы зависим от чужого мнения? Зависть – нормально?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["YGk89EkxHhY"]=> object(stdClass)#8070 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YGk89EkxHhY" ["related_video_title"]=> string(124) "КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА? Отвечаем на ваши вопросы | «Пора к психологу»" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["MZe1FlajPsg"]=> object(stdClass)#8057 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MZe1FlajPsg" ["related_video_title"]=> string(124) "КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОХИХ МЫСЛЕЙ ЧЕРНИГОВСКАЯ ТАТЬЯНА #саморазвитие" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Jr0pmaF6g98"]=> object(stdClass)#8062 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Jr0pmaF6g98" ["related_video_title"]=> string(176) "Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["_0GXo-Vcg2I"]=> object(stdClass)#8051 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_0GXo-Vcg2I" ["related_video_title"]=> string(172) "Вам пора! Заняться осанкой ребёнка. #позвоночник #осанка #осанкаупражнения #развитие #движение" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["GnpbZCyQ-Qw"]=> object(stdClass)#8068 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GnpbZCyQ-Qw" ["related_video_title"]=> string(116) "Я не вывожу. Что делать с этой проблемой с точки зрения биологии" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["n1pIlkOK77Y"]=> object(stdClass)#8055 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n1pIlkOK77Y" ["related_video_title"]=> string(165) "КУЧЕР: "Все не так, как кажется": почему "мирный" план Трампа напугал Москву, а не Киев. ФИНАЛ?" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["BpdMOGkozjE"]=> object(stdClass)#8066 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BpdMOGkozjE" ["related_video_title"]=> string(117) "Менопауза: правда о сне, весе, гормонах и выгорании в этот период" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["t1PAQnmHSr4"]=> object(stdClass)#8045 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t1PAQnmHSr4" ["related_video_title"]=> string(175) "Удар по Тернополю, «Тайный план» Путина-Трампа, Мошенники бьют рекорды. Фишман, Чижов, Потапенко" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["h_bEJpMUMP0"]=> object(stdClass)#8069 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "h_bEJpMUMP0" ["related_video_title"]=> string(115) "БОЮСЬ СТАРЕТЬ! Психолог о кризисе возраста | «Пора к психологу»" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["9y6OoVWkRGw"]=> object(stdClass)#8058 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9y6OoVWkRGw" ["related_video_title"]=> string(158) "Генетик объяснил, почему Путин так боится за свою ДНК, от чего отказался Сталин, ИИ, ГМО" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["WEfAijnaTfk"]=> object(stdClass)#8063 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WEfAijnaTfk" ["related_video_title"]=> string(180) "ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ? Эти действия УБИВАЮТ психику: эмоции, стресс, мысли о болезни, психосоматика" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["FsS27JWvNOg"]=> object(stdClass)#8052 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FsS27JWvNOg" ["related_video_title"]=> string(168) "ЭТИ ЗНАНИЯ СЭКОНОМЯТ ГОДА ЖИЗНИ !!! Михаил Лабковский - ПОСЛУШАЙТЕ И СТАНЕТЕ БОЛЕЕ СПОКОЙНЫ..." ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["M7iF4auQGls"]=> object(stdClass)#8050 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M7iF4auQGls" ["related_video_title"]=> string(136) "‼️ЗАКРЫТИЕ РФ ОТ МИРА С МАРТА 2026 ОБЪЯВИЛ РКН. ПОЛНЫЙ СПИСОК НОВЫХ ЗАКОНОВ!" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["bwEIUgpcfI8"]=> object(stdClass)#8048 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bwEIUgpcfI8" ["related_video_title"]=> string(135) "Музыка Любви. Сборник невероятно красивых, романтических Мелодий о Любви." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["NY5-Cmgx3ZA"]=> object(stdClass)#8049 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NY5-Cmgx3ZA" ["related_video_title"]=> string(102) "Стресс и стрессоустойчивость. Лекция профессора Дадали" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["cOAOdFeJtt0"]=> object(stdClass)#8046 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cOAOdFeJtt0" ["related_video_title"]=> string(137) "Секрет свободы: советы от Татьяны Мужицкой, как понять, кто ты на самом деле" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["dwwv_3YeuYE"]=> object(stdClass)#8047 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dwwv_3YeuYE" ["related_video_title"]=> string(178) "БЕХТЕРЕВА: БОГ ОТКЛИКАЕТСЯ ЛИШЬ ТЕМ, КТО ПОСТУПАЕТ ПРАВИЛЬНО. ОШИБКА, КОТОРУЮ ДОПУСКАЮТ МИЛЛИОНЫ!" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["s_EoRHW_z-4"]=> object(stdClass)#8035 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s_EoRHW_z-4" ["related_video_title"]=> string(157) "Это ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина. Честный разговор с Гинекологом - Дмитрий Лубнин" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["_xTayFECDFg"]=> object(stdClass)#8036 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_xTayFECDFg" ["related_video_title"]=> string(128) "Мужчина твоей мечты найдёт тебя, если ты поймёшь эти 7 ключей | Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }
Как ПРАВИЛЬНО сравнивать себя с другими? Почему мы зависим от чужого мнения? Зависть – нормально?

Как ПРАВИЛЬНО сравнивать себя с другими? Почему мы зависим от чужого мнения? Зависть – нормально?

КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА? Отвечаем на ваши вопросы | «Пора к психологу»

КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА? Отвечаем на ваши вопросы | «Пора к психологу»

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОХИХ МЫСЛЕЙ ЧЕРНИГОВСКАЯ ТАТЬЯНА #саморазвитие

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОХИХ МЫСЛЕЙ ЧЕРНИГОВСКАЯ ТАТЬЯНА #саморазвитие

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

Вам пора! Заняться осанкой ребёнка. #позвоночник #осанка #осанкаупражнения #развитие #движение

Вам пора! Заняться осанкой ребёнка. #позвоночник #осанка #осанкаупражнения #развитие #движение

Я не вывожу. Что делать с этой проблемой с точки зрения биологии

Я не вывожу. Что делать с этой проблемой с точки зрения биологии

КУЧЕР:

КУЧЕР: "Все не так, как кажется": почему "мирный" план Трампа напугал Москву, а не Киев. ФИНАЛ?

Менопауза: правда о сне, весе, гормонах и выгорании в этот период

Менопауза: правда о сне, весе, гормонах и выгорании в этот период

Удар по Тернополю, «Тайный план» Путина-Трампа, Мошенники бьют рекорды. Фишман, Чижов, Потапенко

Удар по Тернополю, «Тайный план» Путина-Трампа, Мошенники бьют рекорды. Фишман, Чижов, Потапенко

БОЮСЬ СТАРЕТЬ! Психолог о кризисе возраста | «Пора к психологу»

БОЮСЬ СТАРЕТЬ! Психолог о кризисе возраста | «Пора к психологу»

Генетик объяснил, почему Путин так боится за свою ДНК, от чего отказался Сталин, ИИ, ГМО

Генетик объяснил, почему Путин так боится за свою ДНК, от чего отказался Сталин, ИИ, ГМО

ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ? Эти действия УБИВАЮТ психику: эмоции, стресс, мысли о болезни, психосоматика

ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ? Эти действия УБИВАЮТ психику: эмоции, стресс, мысли о болезни, психосоматика

ЭТИ ЗНАНИЯ СЭКОНОМЯТ ГОДА ЖИЗНИ !!! Михаил Лабковский - ПОСЛУШАЙТЕ И СТАНЕТЕ БОЛЕЕ СПОКОЙНЫ...

ЭТИ ЗНАНИЯ СЭКОНОМЯТ ГОДА ЖИЗНИ !!! Михаил Лабковский - ПОСЛУШАЙТЕ И СТАНЕТЕ БОЛЕЕ СПОКОЙНЫ...

‼️ЗАКРЫТИЕ РФ ОТ МИРА С МАРТА 2026 ОБЪЯВИЛ РКН. ПОЛНЫЙ СПИСОК НОВЫХ ЗАКОНОВ!

‼️ЗАКРЫТИЕ РФ ОТ МИРА С МАРТА 2026 ОБЪЯВИЛ РКН. ПОЛНЫЙ СПИСОК НОВЫХ ЗАКОНОВ!

Музыка Любви. Сборник невероятно красивых, романтических Мелодий о Любви.

Музыка Любви. Сборник невероятно красивых, романтических Мелодий о Любви.

Стресс и стрессоустойчивость. Лекция профессора Дадали

Стресс и стрессоустойчивость. Лекция профессора Дадали

Секрет свободы: советы от Татьяны Мужицкой, как понять, кто ты на самом деле

Секрет свободы: советы от Татьяны Мужицкой, как понять, кто ты на самом деле

БЕХТЕРЕВА: БОГ ОТКЛИКАЕТСЯ ЛИШЬ ТЕМ, КТО ПОСТУПАЕТ ПРАВИЛЬНО. ОШИБКА, КОТОРУЮ ДОПУСКАЮТ МИЛЛИОНЫ!

БЕХТЕРЕВА: БОГ ОТКЛИКАЕТСЯ ЛИШЬ ТЕМ, КТО ПОСТУПАЕТ ПРАВИЛЬНО. ОШИБКА, КОТОРУЮ ДОПУСКАЮТ МИЛЛИОНЫ!

Это ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина. Честный разговор с Гинекологом - Дмитрий Лубнин

Это ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина. Честный разговор с Гинекологом - Дмитрий Лубнин

Мужчина твоей мечты найдёт тебя, если ты поймёшь эти 7 ключей | Карл Юнг

Мужчина твоей мечты найдёт тебя, если ты поймёшь эти 7 ключей | Карл Юнг

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]