مقدمة العلاج الجدلي السلوكي DBT | وفوائده في إدارة الانفعالات وتحسين حياتك

سمعت قبل كده عن العلاج الجدلي السلوكي (DBT)؟
في الفيديو ده هنتعرّف مع بعض على مقدمة شاملة لواحد من أهم أساليب العلاج النفسي الحديثة، واللي بيستخدمه الأطباء النفسيون والأخصائيين حول العالم لمساعدة الناس على إدارة انفعالاتهم، وتقليل التوتر، وتحسين العلاقات.

هنتكلم عن:
• يعني إيه DBT بطريقة بسيطة وواضحة
• أهم مهاراته الأساسية
(تنظيم المشاعر – اليقظة الذهنية – تحسين العلاقات – تحمل الضغوط)
• الحالات اللي بيفيد فيها
• ليه يعتبر من أنجح طرق العلاج السلوكي؟
• إزاي تطبيق مهاراته بيغيّر حياتك اليومية بشكل ملحوظ؟

لو عندك انفعالات قوية، حساسية عالية، صعوبة في العلاقات، أو بتضغط بسرعة… الفيديو ده هيكون نقطة بداية ممتازة ليك.

00:00 الهدف من دورة العلاج الجدلي
01:38 تعليمات هامة
03:55 مدارس علم النفس
08:40 بداية ظهور العلاج الجدلي السلوكي
13:15 احتمالية الشفاء الكامل
21:13 الانتحار ومحاولات ايذاء الذات
24:22 اضطراب الشخصية الحدية
01:05:27 الانفعالات والعقل الحكيم
01:11:46 نتائج العلاج الجدلي السلوكي
01:29:51 العلاج الفردي والجماعي
01:35:12 اولويات العلاج

📌 شاهد للآخر وابدأ أول خطوة في فهم نفسك وتنظيم مشاعرك.
ولا تنسى تشترك في القناة علشان تشوف باقي الفيديوهات المفيدة

لحجز جلستك من أي مكان في العالم، أو الاشتراك في دوراتنا، يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب الآتي:
https://wa.me/201129873525
00201129873525
#العلاج_النفسي #DBT #العلاج_الجدلي_السلوكي #تنظيم_المشاعر #تحسين_العلاقات #مهارات_DBT #الصحة_النفسية #علم_النفس #العلاج_السلوكي #إدارة_الانفعالات #اليقظة_الذهنية #الوعي_الذاتي #mentalhealth #psychology