35-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС ВСЕГО ТЕЛА С НИЗКОЙ УДАРНОЙ СИЛОЙ | Программа тренировок для начинающих утром...

Добро пожаловать на 35-минутную низкоинтенсивную тренировку пилатеса для всего тела, подходящую для начинающих! Сегодня мы будем бережно укреплять всё тело, поэтому эта тренировка идеально подойдёт для утреннего или вечернего занятия пилатесом, если вам не хочется интенсивных занятий, но вы всё же хотите хорошо потренироваться! Вы можете заниматься этой 35-минутной тренировкой дома или где угодно, так как вам не понадобится никакого оборудования! Эта тренировка пилатеса подходит как новичкам, так и тем, кто хочет двигаться немного медленнее. В программу также входят разминка и заминка ♡

Как всегда, найдите подходящий вам темп, двигайтесь в такт дыханию, прислушивайтесь к своему телу и делайте перерывы, когда это необходимо! Очень надеюсь, что вам понравится эта низкоинтенсивная тренировка пилатеса для всего тела для начинающих дома! Дайте мне знать, как вам понравилась эта утренняя/вечерняя тренировка! С любовью! ♡

#пилатес с низкой нагрузкой #пилатесдляначинающих #пилатесдлявсехтелов

Разминка: (0:00)
Тренировка по пилатесу: (2:20)
Заминка: (31:45)
_____________

➳ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ
Сайт: https://www.nathalieshanti.com ➳ Свяжитесь со мной для индивидуальных услуг холистического коучинга по здоровью 🍉
Instagram:   / nathalieshanti  
Электронная почта: [email protected] ➳ Свяжитесь со мной для сотрудничества ♡

_____________

➳ ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ТОВАРЫ // РЕКЛАМА
Мой коврик для йоги с сайта https://eu.manduka.com/ ✺ Я занимаюсь на коврике для йоги eKO Lite 4 мм угольного цвета. Используйте мой код NATHALIESHANTI, чтобы получить скидку 10%!

Мой OUTFIT от Oceans Apart.

🎵 Я использую музыку без роялти от Epidemic Sound. Послушайте её здесь: https://www.epidemicsound.com/referra...

#тренировкаснизкойударностью #тренировкапилатес30минутнавсебоди #пилатесдляначинающих #тренировкапилатеснизкойударностью #пилатесдляначинающих30минут #тренировкапилатес30минвсебоди #тренировкапилатеснизкойударностью

Теги:
тренировкапилатеснизкойударностью, пилатес для начинающих 30 минут,
тренировкапилатес30 минут на всё тело, пилатеснизкойударностью, тренировкапилатеса на всё тело дома

_________
Отказ от ответственности: перед началом любого нового режима тренировок или занятий йогой лучше проконсультироваться с врачом. Любые виды физических упражнений могут привести к травмам. Используя и исполняя мои видео (Натали Шанти), вы осознаете риски и берете на себя полную ответственность за любые травмы, которые могут быть связаны с любыми видео, которые я публикую.