Почему мозг теряет уверенность: как вернуть силу внутри и устойчивость в стрессах?

Уверенность — это не врождённая черта, а состояние, которое формируется в мозге. Именно оно помогает нам действовать решительно, брать на себя ответственность и спокойно справляться с вызовами.

В этом видео:
— В каких зонах мозга рождается чувство уверенности и стабильности
— Почему в стрессовых ситуациях это состояние «отключается» и как его вернуть
— Как тренировать нейронные связи, чтобы уверенность становилась привычным внутренним ресурсом

💡 Результат для зрителей:
— Осознаете, какие механизмы в мозге отвечают за уверенность
— Получите техники активации этого состояния перед важными встречами, переговорами или публичными выступлениями
— Уйдёте с инструментами, которые помогут сохранять внутреннюю опору и спокойствие в решающие моменты

Галина Бобрякова, врач-невролог, нейробиолог, психолог, нейробизнес-партнёр и экзекьютив MCC, ICF, основатель школы нейробиологии.

👉 Подписывайтесь на Telegram-канал: https://t.me/dairycoachneurologist

📚 Библиотека нейро восстановления:
🔘 «Сила внутри» → https://neuro-xpro.ru/sila-vnutri-spo...
🔘 Книга «Принимай себя каждый день» → https://www.chitai-gorod.ru/r/YCFJG?e...
🔘 Блокнот для коучей → https://www.avito.ru/moskva/knigi_i_z...
🔘 Телеграм-канал Галины: https://t.me/dairycoachneurologist

Тайм-коды:

00:00 — Вступление и тема эфира
01:58 — Научные основы уверенности в себе
04:12 — Доступность нейробиологии для всех
05:46 — Исследование нейронных коррелятов уверенности
07:39 — Области мозга, отвечающие за уверенность
12:16 — Матрица мышления и картина мира
15:34 — Инструменты для жизни: поддержка лобной коры
17:17 — Лимбическая система и реакция на мысли
19:22 — Гиппокамп и прокрастинация
21:24 — Базальные ганглии и привычки
23:17 — Правильные мысли и дофамин
24:58 — Mindfulness и лимбическая система
27:23 — Завершение и приглашение к изучению нейробиологии

#уверенность #мозг #нейробиология #психология #осознанность #стресс #мотивация #саморазвитие #ГалинаБобрякова #силавнутри #нейронаука #нейропсихология #здоровьемозга #управлениестрессом #коучинг #ментальноездоровье #эмоциональныйинтеллект #карьера #успех #ресурс #самооценка #осознаннаяжизнь #практикидляжизни #энергия #innerpower #neuroscience #brain #confidence #mindset #clarity #focus #selfgrowth #selfawareness #coaching #resilience #stressmanagement #leaders #executivecoaching #brainhacks #growthmindset #psychology #awareness #brainbased #science #decisionmaking #mentalhealth #wellbeing #habits #productivity #leadership #skills

⚠️ Дисклеймер

Дорогой зритель и читатель, я — нейробиолог, врач-невролог и коуч, занимаюсь популяризацией нейронаук для лучшего понимания работы мозга в контексте карьеры, команд и лидерства. В своих объяснениях использую метафоры, аллегории и примеры, чтобы сделать сложные концепции более доступными и понятными.

Обращаю ваше внимание, что приведённые примеры являются лишь иллюстрациями, призванными упростить восприятие научных идей. Нейробиология — это сложная и многогранная область знаний, в которой остаётся множество неопределённостей. Многие аспекты мозга и нервной системы до сих пор остаются не до конца изученными, а новые открытия могут изменять наше понимание.

Поэтому, несмотря на научную основу, все приведённые идеи и объяснения могут быть упрощены и не отражают полной картины.