WOODEN DUMMY PARA TODOS

En este vídeo hablamos sobre el Wooden Dummy, y comentamos varios ejercicios y métodos de entrenamiento que podemos llevar a cabo para mejorar nuestros atributos y técnica marcial independientemente de cuál sea nuestro estilo. Recuerda: "No limits".

Si tenéis algo que comentarme directamente, preguntar o alguna idea para futuros vídeos:
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Antes de nada, tengo que decir que en este vídeo NO MUESTRO EL USO TRADICIONAL Y ORTODOXO DEL WOODEN DUMMY. Ofrecemos posibilidades que combinan tradición y modernidad basadas en nuestro estudio, investigación, experiencias y conocimiento sobre el combate. Como podréis observar le damos un uso ecléctico y fácilmente adaptable a prácticamente cualquier estilo de artes marciales.

Esperemos que el vídeo os sea útil a todos aquellos que queréis mejorar vuestra técnica, entrenar o simplemente probar esta valiosa herramienta marcial.

Qué es el Wooden Dummy y en que arte marcial se utiliza?

EL Wooden Dummy (Muk Yan Jong) o "Muñeco de Madera" se trata de un accesorio de entrenamiento del "Wing Chun". Modificado por Yip Man en Hong Kong a principios del siglo XX y popularizado principalmente, en mi opinión, por el mítico Bruce Lee. Poco a poco ha ido ganando más y más fama gracias a las películas de artes marciales de Jackie Chan, Donnie Yen etc.
A modo anecdótico os diré que era un niño cuando lo vi por primera vez en la película "Rumble in the Bronx" de Jackie Chan. Quedé impresionado.

Qué se puede trabajar con el Wooden Dummy?

-Bloqueos: Ganaremos contundencia y fluidez al bloquear. Practicad e ir probando; con la palma, el dorso de la mano, antebrazo, bloqueos dobles, etc.
-Bloqueo más golpe: Bloquear y golpear al mismo tiempo puede sernos muy útil, ayudándonos también a automatizar las reacciones ante ataques inesperados.
Lo que hace diferente a un Wooden Dummy de un saco, son los brazos. Aprovechémoslos ;)
-Agarrar y golpear. Si practicamos con diligencia, puede sernos muy útil en el combate, sobre todo cuando no llevemos guantes.
-Mantener la línea central de ataque. De esta manera podremos llegar a nuestro objetivo antes que nuestro rival, desviando y/o frustrando su ofensiva con un golpe directo.
-Desplazamientos a los lados. Movernos fuera de la línea de ataque del oponente, bloquear y golpear al mismo tiempo. Tanto en los combates dentro como fuera del ring.
-Patadas a la rodilla.
-Podemos practicar todo tipo de ataques para que estos sean más contundentes: Codazos, golpes de canto, biu jee (dedos a los ojos), golpes con las falanges, con el dedo gordo etc.

Os recomiendo jugar con el muñeco, probar técnicas nuevas, ser creativo, experimentar etc.
No te limites ni te pongas barreras mentales.

También es importante subrayar la necesidad de ser constantes y diligentes en la práctica. Sin entrenamiento, difícilmente dominaremos el Wooden tan bien como nos gustaría.

Bruce Lee: "Using no way as way, having no limitation as limitation".
Usando el no camino como camino, teniendo la no limitación como limitación.

Súper Cameraman: Mr. P. Paco Pico.
Instructor Asistente: Mr. RR. Rodrigo Ricarte.

Música:
Dreamerstrings:    / xarlymotion  
-Two Towers by Dreamer Strings - Dragon Ball vs Naruto.
   • Two Towers by Dreamer Strings - Dragon Bal...  

TeknoAXE:    / @teknoaxe  
-TeknoAXE's Royalty Free Music - #71 (Kick Ass Buttrock)
   • TeknoAXE's Royalty Free Music - #71 (Kick ...  

Goblins from Mars:    / @goblinsfrommars  
Goblins from Mars - Genie
   • Goblins from Mars - Genie  

Ethan Meixsell:
-Thor´s Hammer