7 Τροφές Πιο Δυνατές Από τα Υπνωτικά Χάπια!

Ανακαλύψτε τις 7 τροφές που είναι πιο δυνατές από τα υπνωτικά χάπια και θα βοηθήσουν να κοιμηθείτε γρήγορα και ήρεμα.

Αν έχετε δοκιμάσει κάποια αγωγή με υπνωτικά χάπια και δεν θέλετε να εξαρτιέστε πλέον από αυτά ή αναζητάτε ακόμη την τέλεια λύση για έναν ήρεμο ύπνο, τότε αυτό το βίντεό μου είναι ακριβώς ότι χρειάζεστε!

Σε αυτό το βίντεο θα εξερευνήσουμε τις 7 τροφές που αποδεικνύονται ακόμη πιο δυνατές από τα υπνωτικά χάπια, βοηθώντας σας να αποκτήσετε την ξεκούραση που σας αξίζει. Από φυσικές πηγές ηρεμίας μέχρι θρεπτικά συστατικά που βοηθούν τον ύπνο, αυτές οι υγιεινές και νόστιμες επιλογές θα σας εκπλήξουν!

Μην αφήνετε την αϋπνία να σας κρατά σε απόσταση από την ξεκούραση και την ηρεμία σας. Μάθετε πώς αυτές οι τροφές μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας και να σας προσφέρουν την ανανέωση που χρειάζεστε. Ξεχάστε τις παρενέργειες των φαρμάκων και ανακαλύψτε τη δύναμη της Φύσης για έναν βαθύ και ξεκούραστο ύπνο!

》 ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΚΥΡΙΑΚΗ! ♥
   / @rogmes  

》 Ηλεκτρονικά Βιβλία (eBook) για Υγεία Και Απώλεια Βάρους & Λίπους:
https://rogmes.gr/eshop/

》 Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: https://rogmes.gr/free-e-books/

》 Μη χάσετε τα παρακάτω σημαντικά βίντεο:
8 Ύπουλα Σημάδια Για Το Άγχος & Πως Να Χαλαρώσετε Σε 5':    • 8 Ύπουλα Σημάδια Για Το Άγχος & Πως Να Χαλ...  
Πως Να Κοιμηθείς Γρήγορα & Ήρεμα! (10 Λάθη Πριν Τον Ύπνο):    • Πως Να Κοιμηθείς Γρήγορα & Ήρεμα! (10 Λάθη...  
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Πίνετε Τσάι Του Βουνού! (Για Τον Εγκέφαλο):    • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Πίνετε Τσάι Του Β...  
9 Πράγματα Που Δεν Πρέπει Να Κάνετε Με Άδειο Στομάχι: https://rogmes.gr/adeio-stomaxi-ti-na...
8 Ύπουλα Σημάδια Για Την Κατάθλιψη & Φυσικοί Τρόποι Αντιμετώπισης:    • 8 Ύπουλα Σημάδια Για Την Κατάθλιψη & Φυσικ...  
10 Καλύτερες Τροφές Με Μαγνήσιο & Σημάδια Έλλειψης Στο Σώμα:    • 10 Καλύτερες Τροφές Με Μαγνήσιο & Σημάδια ...  
1 Βιταμίνη Για Νευρικό Σύστημα, Βλάβες Των Νεύρων & Νευροπάθεια:    • 1 Βιταμίνη Για Νευρικό Σύστημα, Βλάβες Των...  
Οι 10 Καλύτερες Τροφές Για Βράδυ (Υγιεινό Αδυνάτισμα):    • Οι 10 Καλύτερες Τροφές Για Βράδυ (Υγιεινό ...  

》 Γνωρίστε με λίγο περισσότερο μέσα από τη συνέντευξη στο Maxmag:
https://www.maxmag.gr/synenteukseis/d...

》 Εγγραφείτε στο κανάλι μου:    / rogmes  

》 Μουσική: https://www.youtube.com/audiolibrary/...

》 Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
Rogmes Blog: https://rogmes.gr/
Instagram:   / rogmes.gr  
Facebook:   / rogmesblog  
Pinterest:   / rogmes  

》 Μελέτες και επιστημονικές έρευνες που αναφέρονται στο βίντεο:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39209...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21669...
https://www.sleepfoundation.org/sleep...
https://www.psychologytoday.com/intl/...

》 Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά φιλιά! ♥
Δήμητρα

》 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟΥΣ ΣΚΟΠΟΥΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ROGMES, ΒΑΣΕΙ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΜΕΛΕΤΩΝ ΠΟΥ ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΥΤΕΣ, ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Τα βίντεο είναι μόνο για ενημερωτικούς, ψυχαγωγικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής. Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή υγείας, ομορφιάς, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.

#Τροφές #Υπνος #Αϋπνία #ΦυσικέςΘεραπείες #Διατροφή