PAN SUAVECITO Y ESPONJOSO SIN HARINA / Keto y Low Carb
Автор: PINCHE NANCY
Загружено: 2023-12-04
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NANCY LIZARRAGA
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p.o box #172
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Familia con mucho gusto les comparto una receta de un pan con chile serranos y queso que sale bien esponjoso, suavecito y muy delicioso. No solo es muy delicioso pero también es bajo en calorías y bajo en carbohidratos y alto en proteína que le ayudará a evitar la flacidez. Así que a disfrutar de una tajada de este pan delicioso sin culpa alguna.
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INGREDIENTES:
2 tazas de harina de almendra
¼ de taza linaza molida
1 taza cottage cheese (queso cottage)
6 claras de huevo
1 tsp polvo para hornear
3 oz queso Colby Jack (o queso de su gusto)
1-3 chiles serranos en rodajas
Pizca de sal
MACROS: POR TODO EL PAN
CALORÍAS: 2113
GRASA: 160
CARBOHIDRATOS TOTALES: 74
CARBOHIDRATOS NETO: 38
PROTEÍNA: 124
MACROS: POR REBANADA (SALEN 12 REBANADAS)
CALORÍAS: 176
GRASA: 13.3
CARBOHIDRATOS TOTALES: 6.1
CARBOHIDRATOS NETO: 3.1
PROTEÍNA: 10.3
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