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Découvre la collation qui ne fait pas grossir ! 3 INGREDIENTS sains en 5 MINUTES ! c'est la COLLATION IDEALE pour qui cherche une solution rapide coupe-faim et un goûter gourmand spécial perte de poids. Dans cette vidéo je te dévoile mon rituel de collation coupe-faim que je pratique au quotidien. Cette collation est saine, rapide pour qui cherche un goûter spécial "régime". Je te dévoile aussi l'ingrédient mystère que trop peu de gens connaissent et qui fait toute la différence !
Juste après avoir mangé la collation, je te conseille de boire un grand verre d’eau. L’eau va aider à faire gonfler les fibres du son d’avoine. Ca va contribuer à mieux te rassasier et ça va avoir un effet positif sur ton transit intestinal.

Si tu as des intestins sensibles aux fibres ou si tu souffres du syndrome du côlon irritable, le son d’avoine n’est pas recommandé. Si tu vois que tes intestins réagissent mal, alors arrête et remplace peut-être le son d'avoine par des petits flocons d’avoine ou alors des flocons d’avoine déglutinés, ce sont des flocons dont on a retiré le gluten. Ca existe et il est possible que tu les tolères mieux !

____________________ ⌚️ SE REPERER DANS LA VIDEO ____________________
00:00 Introduction
01:20 générique
01:30 La recette

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