Clase 2 del 1Nivel Pilates Reformer instructores 2025
Автор: Pilates Maschwitz
Загружено: 2025-04-07
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En esta clase vamos a entrar ya en el segundo nivel de pilates reformer, el manual numero 2. Los siguientes ejercicios:
Hundred original, adaptado ,en forma facilitada, metodologia del hundred. Variantes para subir de nivel y para patologias de cervicales. Pagina 4 del manual de Pilates Maschwitz.
Roll up, ejercicios basicos para empezar a fortalecer la zona del power house. Variantes facilitadas y dificultadas. (pag 5)
Short Box series, Round back (pag 6 del manual)
*Short Box series flatback (pag 6 del manual)
*Stomach massage series, Round (pag 7)
*Stomach massage hand back (pag 7)
*Stomach massage hacia arriba (pag 8)
Muchas gracias por vernos, esperamos su like y si estan interesados en el curso en forma virtual escribir a: [email protected]
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