7 HABITUDES SAINES QUI CHANGERONT TA VIE À JAMAIS (ça marche vraiment)

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Dans cette vidéo, je vous parle à cœur ouvert de mon état actuel… Et je vous partage les petites habitudes bien-être qui m’aident à retrouver de l’énergie, réguler mes hormones, mieux dormir, et me sentir plus alignée, plus apaisée ✨

Si vous traversez une période de fatigue, de déséquilibre ou que vous voulez simplement vous sentir mieux mentalement et physiquement, cette vidéo est pour vous 💛

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📚 Quelques recommandations de lecture :
Manifest – Roxie Nafousi
Tu vas tout déchirer - Jen Sincero
Les 4 accords toltèques – Don Miguel Ruiz
Atomic Habits - James Clear
Le Club des 5 heures – Robin Sharma
Le Secret – Rhonda Byrne
The Mountain Is You – Brianna Wiest
When You're Ready, This Is How You Heal – Brianna Wiest
Réfléchissez et devenez riche – Napoleon Hill
Attached – Amir Levine & Rachel Heller
Can't Hurt Me – David Goggins
Biohack Like a Woman – Aggie Lal
Père riche, père pauvre – Robert Kiyosaki
La psychologie de l’argent – Morgan Housel
Devenez riche – Ramit Sethi
Biohack Like a Woman - Aggie Lal
The Untethered Soul - Michael A. Singer

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Timeline :
00:00 Électrolytes maison à jeun
02:30 Ne pas compter les calories (focus nutriments)
07:10 S’exposer à la lumière du jour
10:46 Prendre du temps pour soi
12:36 Faire des activités douces
18:03 Le dry brushing (brossage à sec)
20:08 « Legs up the wall »

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