Секрет глубокого сна, который прячется в Лаванде | Простой рецепт без таблеток
Автор: LittleZemlya
Загружено: 2025-10-06
Просмотров: 512
#СонБезТаблеток #ЛавандовыйЧай #НервнаяСистема #ТравянойНастой #ЗдоровыйСон #ЗОЖ #РецептСна #Релакс #БезСтресса #ЧайДляСна #Ароматерапия #НатуральнаяМедицина
Полный рецепт:
🌿 Ингредиенты:
1 ч.л. сушёных цветков лаванды (или 2 ч.л. свежих)
250 мл горячей воды (температура 90–95°C)
1 ч.л. мёда (по вкусу)
1–2 капли лимонного сока или пару листиков мелиссы (по желанию)
🫖 Приготовление:
Помести лаванду в чашку или заварник.Залей горячей водой, накрой крышкой или блюдцем.
Оставь настаиваться 10–15 минут.
Процеди настой, добавь мёд и лимон — по желанию.
Пей медленно за 30–60 минут до сна в тишине и покое.Польза лаванды:
Успокаивает нервную систему
Устраняет тревожность и напряжение
Улучшает качество сна и облегчает засыпание
Регулирует давление и пульсИмеет лёгкий спазмолитический и расслабляющий эффект
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
