【書籍要約】マンガでわかる！気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術の要約と解説

📚 この動画では、精神科医ゆうきゆう氏と漫画家Jam氏によるベストセラー「マンガでわかる！気分よく・スイスイ・いい方向へ『自分を動かす』技術」の要約と解説をお届けします。自分をうまくコントロールできないと感じたことはありませんか？この本は、自制力を高め、日々の生活に役立つ「自分を動かす技術」を教えてくれます。

🔑 主なポイント

自制力とは「自分で自分を制御する力」
自制力を高めると、人生がスムーズに進む
精神科医と漫画家がタッグを組んで、このテーマをわかりやすく解説
👇 詳しくは動画をチェック！