Лучшее видео с одноручным бэкхендом, которое вы когда-либо видели

Лучшее видео одноручного бэкхенда, которое вы когда-либо видели

Диего Мояно, один из величайших тренеров по развитию всех времён и тренер юниоров, таких звёзд, как Райли Опелка, Томми Пол, Тейлор Фриц и Фрэнсис Тиафо, делится своим мастер-классом по одноручному бэкхенду. Узнайте секреты лёгкой силы, плавного вращения и невероятной точности.

💡 Ключевые моменты

«Отталкивайтесь от земли» для силы, плавно вращая мяч и резко двигая запястьем при касании.
Делайте широкий шаг, удерживая центр тяжести низко.
Начинайте поворот с бедра, глубоко сгибая колено для устойчивости.
Держите головку ракетки над запястьем, позволяя силе тяжести ускорять замах.
Освойте вращение запястья для захвата и вращения.
Задействуйте мышцы кора для равновесия и поддерживайте отличную осанку на протяжении всего удара.
Эффективно восстанавливайтесь, используя скрещенный шаг и стабилизируя мяч нерабочей рукой.

📍 Только на CoachLife.com — присоединяйтесь к тысячам игроков, которые улучшают свою игру с помощью эксклюзивного контента от более чем 25 лучших тренеров мира, включая более 450 обучающих видео.

🎾 CoachLife — это место, где теннис развивается, и вы развиваетесь вместе с ним.

✨ 7-дневный бесплатный пробный период — Присоединяйтесь сегодня!