Скачать
دانشمندان متعجب شدند! بعد از ۶۰ سالگی به جای پیادهروی این کار ساده رو انجام بده| نتیجه شوکه کنندست!
Автор: دکتر فرشته - آموزش سبک زندگی سالم و درمان ساده
Загружено: 2025-11-18
Просмотров: 2599
Описание:
احتمالاً فکر میکنی برای قوی شدن قلب فقط باید پیادهروی کنی، اما نه! چند حرکت ساده و آروم میتونه جریان خونت رو بالا ببره و به قلبت کلی انرژی بده ❤️
اگه زیاد میشینی و پاهات ورم میکنه، این ویدیو برات نجاتبخشه. با چند حرکت کوتاه، میتونی هم گردش خون رو بهتر کنی هم پاها رو سبکتر کنی 🦵
توی ویدیو با چند تمرین راحت آشنا میشی که حتی روی صندلی هم میتونی انجامشون بدی. پا «قلب دوم» بدنه و مراقبت ازش تاثیر مستقیم روی سلامت قلب داره.
آنچه در این ویدیو خواهید دید:
00:00 - مقدمه
01:12- حرکت اول
02:51- حرکت دوم
04:50- حرکت سوم
06:42- حرکت چهارم
06:22- حرکت آخر
08:36- نکات ساده و مهم
📨 شما میتوانید جهت مشاوره رایگان از طریق چت آنلاین سایت برای ما پیام بگذارید:
https://doctorgreenlife.com/
🔴 ویدیوی پیشنهادی:
افشای راز ماده ای کشنده که هر روز در غذاهایمان میخوریم و درباره آن به ما چیزی نگفته اند!
• افشای راز ماده ای کشنده که هر روز در غذاها...
🔵 لینک کانال تلگرام:
https://t.me/fereshte_esfidani
🟢 سایت دکتر گرین لایف:
https://doctorgreenlife.com/
#تقویت_قلب
#پیاده_روی
#جریان_خون
#ورم
#حرکات_اصلاحی
#سلامت_قلب
#ورزش
#تغذیه_سالم
#دکترفرشته
#لایف_استایل
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(20) {
["gsueQ0VOQ-A"]=>
object(stdClass)#7470 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gsueQ0VOQ-A"
["related_video_title"]=>
string(119) "خبر: رهبر طالبان هدف حمله قرار گرفت روایت تازه از امریکا تا قندهار"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["1kib78nxbGQ"]=>
object(stdClass)#7474 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1kib78nxbGQ"
["related_video_title"]=>
string(56) "چطوری بفهمیم آب مروارید داریم؟"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["NjPaaf8L4BI"]=>
object(stdClass)#7468 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "NjPaaf8L4BI"
["related_video_title"]=>
string(172) "۵ نوشیدنی با پروتئین بیشتر از تخم مرغ - جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات بعد از ۶۰ سالگی به طور طبیعی "
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["MnTp7nplxDY"]=>
object(stdClass)#7464 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MnTp7nplxDY"
["related_video_title"]=>
string(122) "کمبود این ویتامین ها = کاهش انرژی و توان جنسی (حقایق علمی شگفت انگیز)"
["posted_time"]=>
string(21) "9 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ewVlwwi0zxY"]=>
object(stdClass)#7462 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ewVlwwi0zxY"
["related_video_title"]=>
string(151) "بهترین روش درمان سینوزیت و خلط پشت حلق به طور دائمی! معجزه ای که ازش بی خبر بودین💯"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["sFN1afsWbMk"]=>
object(stdClass)#7475 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "sFN1afsWbMk"
["related_video_title"]=>
string(153) "این ترکیب جادویی رو به قهوهات اضافه کن و نعوظ قویتر و انرژی پایدارتر داشته باش! 💪"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["oI8_a1qsnWc"]=>
object(stdClass)#7466 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "oI8_a1qsnWc"
["related_video_title"]=>
string(149) "۲۴ با فرداد فرحزاد: فعالیتهای هستهای مشکوک ایران همزمان با هشدار آژانس"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["h2Xp04mDgHI"]=>
object(stdClass)#7476 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "h2Xp04mDgHI"
["related_video_title"]=>
string(134) "میخک، یک نسخه طبیعی برای آمادهسازی بدن قبل رابطه | کاملا علمی و تضمینی!💯"
["posted_time"]=>
string(22) "13 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["rji9pWgeGrk"]=>
object(stdClass)#7456 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rji9pWgeGrk"
["related_video_title"]=>
string(182) "زرشکپلو با مرغ مدال طلا و اصول نابودنکردن طعم و عطر ارزشمند زعفران و زرشک با ادویه و کارهای زاید"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["sTiBGL2rv4o"]=>
object(stdClass)#7481 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "sTiBGL2rv4o"
["related_video_title"]=>
string(88) "پیادهروی که شکم را لاغر وعضلات را قوی میکند؟!!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["lKBl3IL6lY0"]=>
object(stdClass)#7469 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "lKBl3IL6lY0"
["related_video_title"]=>
string(150) "بعد از ۵۰ سالگی دیگر پیادهروی نکنید! | ۵ حرکت علمی که شما را ۱۰ سال جوانتر میکند"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3TiPHtUZ-7s"]=>
object(stdClass)#7473 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3TiPHtUZ-7s"
["related_video_title"]=>
string(97) "زنان کاریزماتیک؛ از رویا تا واقعیت با دکتر طناز فرازی"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Cpjst1DH0FE"]=>
object(stdClass)#7463 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Cpjst1DH0FE"
["related_video_title"]=>
string(128) "بهترین روشهای درمان یبوست بر اساس آخرین مطالعات با دکتر بابک جمالیان"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["v1wbGkUjh1s"]=>
object(stdClass)#7461 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "v1wbGkUjh1s"
["related_video_title"]=>
string(97) "سندی آهنگ دختر حاجی الماس را برای کدام آقازاده خواند؟"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Xf_XPc7_wm4"]=>
object(stdClass)#7459 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Xf_XPc7_wm4"
["related_video_title"]=>
string(121) "قویترین درمان فوری یبوست در خانه حتی یبوست های شدید که شوکه میشی!💯"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["xk7iud42u9c"]=>
object(stdClass)#7460 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xk7iud42u9c"
["related_video_title"]=>
string(103) "قتل شهریار مونسی و ماجرای عجیب اون با دخترهای اینستاگرام"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["sjckwqlSuyw"]=>
object(stdClass)#7457 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "sjckwqlSuyw"
["related_video_title"]=>
string(176) "اگه از ریزش مو خسته شدی، قبل از هر دارو یا مکملی این روش طبیعی رو امتحان کن؛ نتیجهش باور نکردنیه!"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ilzlJgim0RQ"]=>
object(stdClass)#7458 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ilzlJgim0RQ"
["related_video_title"]=>
string(80) "میمیرم یا میپذیرم؟ این یک تصمیم بزرگ است!"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["AaHvBcXnfhk"]=>
object(stdClass)#7446 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "AaHvBcXnfhk"
["related_video_title"]=>
string(114) "پاکسازی جرم گوش با روش طبیعی و خانگی | بدون ساکشن و بدون شستشو!✅"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["NlyqRhvZfnw"]=>
object(stdClass)#7447 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "NlyqRhvZfnw"
["related_video_title"]=>
string(99) "راز بالا رفتن از پله بدون درد زانو (حتی بعد از ۶۰ سالگی!)"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
خبر: رهبر طالبان هدف حمله قرار گرفت روایت تازه از امریکا تا قندهار
چطوری بفهمیم آب مروارید داریم؟
۵ نوشیدنی با پروتئین بیشتر از تخم مرغ - جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات بعد از ۶۰ سالگی به طور طبیعی
کمبود این ویتامین ها = کاهش انرژی و توان جنسی (حقایق علمی شگفت انگیز)
بهترین روش درمان سینوزیت و خلط پشت حلق به طور دائمی! معجزه ای که ازش بی خبر بودین💯
این ترکیب جادویی رو به قهوهات اضافه کن و نعوظ قویتر و انرژی پایدارتر داشته باش! 💪
۲۴ با فرداد فرحزاد: فعالیتهای هستهای مشکوک ایران همزمان با هشدار آژانس
میخک، یک نسخه طبیعی برای آمادهسازی بدن قبل رابطه | کاملا علمی و تضمینی!💯
زرشکپلو با مرغ مدال طلا و اصول نابودنکردن طعم و عطر ارزشمند زعفران و زرشک با ادویه و کارهای زاید
پیادهروی که شکم را لاغر وعضلات را قوی میکند؟!!
بعد از ۵۰ سالگی دیگر پیادهروی نکنید! | ۵ حرکت علمی که شما را ۱۰ سال جوانتر میکند
زنان کاریزماتیک؛ از رویا تا واقعیت با دکتر طناز فرازی
بهترین روشهای درمان یبوست بر اساس آخرین مطالعات با دکتر بابک جمالیان
سندی آهنگ دختر حاجی الماس را برای کدام آقازاده خواند؟
قویترین درمان فوری یبوست در خانه حتی یبوست های شدید که شوکه میشی!💯
قتل شهریار مونسی و ماجرای عجیب اون با دخترهای اینستاگرام
اگه از ریزش مو خسته شدی، قبل از هر دارو یا مکملی این روش طبیعی رو امتحان کن؛ نتیجهش باور نکردنیه!
میمیرم یا میپذیرم؟ این یک تصمیم بزرگ است!
پاکسازی جرم گوش با روش طبیعی و خانگی | بدون ساکشن و بدون شستشو!✅
راز بالا رفتن از پله بدون درد زانو (حتی بعد از ۶۰ سالگی!)