REVENIR AU PLUS HAUT NIVEAU après une OPÉRATION DU LIGAMENT CROISÉ (1 an de rééducation complète)

Aujourd'hui on se retrouve pour une vidéo un peu spéciale. Ça fait longtemps que j’ai envie de vous faire suivre une rééducation complète du ligament croisé antérieur, car je me suis moi-même fait opérer des deux croisés quand j’étais plus jeune, suite à des blessures au rugby.

Et à l’époque, si j’avais su tout ce que je mets en place aujourd’hui avec mes patients, je me serais évité bien des problèmes, voire des séquelles dont je souffre encore aujourd’hui.

Pour te remettre un peu de contexte, Rebecca s’est rompu le ligament croisé antérieur au ski quand elle avait 18 ans, et elle s’est fait opérer à 26.

Pendant 8 ans, elle a vécu sans croisé, ce qui n’est pas un problème pour beaucoup de personnes, car on sait aujourd’hui qu’avec une bonne rééducation, certains profils de personnes n’ont pas besoin d’opération.

Mais depuis 3 ans, Rebecca a commencé la pratique du Crossfit de manière intensive. Et alors qu’elle n’avait jamais été gênée durant les 5 années précédentes, elle a commencé à avoir des périodes d’instabilité chronique, et quelques blessures au genou, dont des entorses, qui la gênait dans sa pratique.

On a d’abord fait plusieurs rehab, qui n’ont pas amené des résultats assez satisfaisants.

Et c’est comme ça qu’en décembre 2023, elle a pris le chemin du bloc opératoire.

Dans ce reportage, on va suivre tout ce qui s’est passé depuis.

Tu vas découvrir tout ce qu’on a mis en place avec l’équipe de kinés du sport et préparateur physique de Training Thérapie, depuis la semaine avant l’opération, jusqu’à son retour officiel à la compétition.

Bonne vidéo !

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🎥 DANS CETTE VIDÉO :

00:00 Introduction
02:43 La blessure de Rebecca
03:38 Examen de la mobilité (avant opération)
04:52 En quoi consiste l'opération ?
05:44 Pourquoi se faire opérer ?
07:10 Pourquoi évaluer la mobilité et la force ?
07:35 Test de force pré-opératoire
08:47 Test cardio pré-opératoire
10:50 JOUR J - Opération
13:32 Routine quotidienne post opération
17:40 Bilan kiné 7 jours après l'opération
21:40 Bilan kiné 14 jours après l'opération
25:45 Bilan kiné 2 mois après l'opération
31:58 Bilan kiné 2 mois et 1/2 après l'opération
36:33 Reprise du squat
37:17 Bilan de Rebecca 3 mois après l'opération
40:47 4 mois après l'opération
41:28 C'est dur dur...
43:33 Nouvelle phase de tests
48:01 Bilan 5 mois après l'opération
48:34 Les tests de reprise de course à pied
56:03 Reprise course à pied
01:02:15 Sensation post reprise
01:03:00 Dernière étape : valider le retour à la compétition
01:06:02 Où doit se situer la patient 1 an après ?
01:06:32 La compétition

#rééducation #ligament #croisé

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QUI SOMMES-NOUS ?

Fondé par Thomas et Simon, 2 kinésithérapeutes du sport et préparateur physique, Training Thérapie, c’est un collectif de professionnels du soin et du sport passionnés, qui t’aident à performer à ton plein potentiel physique et mental, dans ta vie professionnelle comme personnelle.

Sur cette chaîne on te partage des conseils basés sur les dernières données de la science pour te débarrasser de tes douleurs, t’entraîner plus intelligemment, quel que soit ton niveau, et être en meilleure santé.

Et comme on adore se dépasser à travers le sport, on te partage aussi, souvent, nos propres aventures et des défis.

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🎥 MONTAGE :

Clément Lutrand   / clementlutrand