Ошибка при отжиманиях, которая губит ваши результаты и суставы

Избегайте ужасного «горба при отжиманиях» — самой распространённой ошибки, которая сводит на нет ваши результаты и нагружает суставы! В этом видео мы разберём, как неправильная техника выполнения влияет на ваши мышцы и суставы, особенно на запястья и плечи, и покажем, как её исправить для достижения наилучших результатов.

Упомянутые ресурсы:

Подвесные тренажеры NOSSK: http://bit.ly/33nlhKq
Изометрическое оборудование WORLDFIT: https://bit.ly/3mJfbvS

Книги RDP на Amazon:
Гимнастика в стиле Grind: https://amzn.to/32TQhQh
Микротренировки: https://amzn.to/37YrzEi
Преодоление изометрических нагрузок: https://amzn.to/2ZiC5lP
Умные тренировки с собственным весом: https://goo.gl/pnJd2b
Тренировки с собственным весом для езды на велосипеде: https://amzn.to/2QFlAZm
Тренировки с собственным весом для боевых искусств: https://www.amazon.com/dp/B07RFHS1NB

#ошибкиотжиманий #советыпофитнесу #калистеника #тренировкиссобственнымвесом #ЗдоровьеСуставов #тренировкинаращиваниемышцы #ФормаОтжиманий #СоветыТренировок #ДомашниеТренировки #ПроектRedDelta #ТренировкиПодвижности #БольВПлечах #БольВЗапястье #СиловыеТренировки #МотивацияФитнеса

Отказ от ответственности:

Это видео содержит партнёрские ссылки, что означает, что я получаю небольшую комиссию с ваших покупок по ним. Эти ссылки поддерживают проект Red Delta без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны.