無法斷捨離？因為你搞錯了「極簡」的對象
Автор: 腦洞不焦慮
Загружено: 2025-12-03
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🎬 影片說明（繁體）
你是不是也有這種感覺——越想斷捨離，家裡反而越亂？
其實問題不在物品，而在你的大腦：選擇太多、通知太吵、承諾太滿，日子自然亂成一鍋粥。
這期帶你看懂三個讓人失控的「人類 Bug」，以及三個能立刻上手的「心理極簡」方法。極簡不是把家清空，而是讓生活終於——剛剛好。
這裡是《腦洞不焦慮》，如果你也在極簡路上掙扎，留言一句「我在輕一點」，我們一起鬆口氣。
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🎬 影片说明（简体）
你是不是也有这种感觉——越想断舍离，家里反而越乱？
其实问题不在物品，而在你的大脑：选择太多、通知太吵、承诺太满，日子自然乱成一锅粥。
这期带你看懂三个让人失控的「人类 Bug」，以及三个能立刻上手的「心理极简」方法。极简不是把家清空，而是让生活终于——刚刚好。
这里是《脑洞不焦虑》，如果你也在极简路上挣扎，留言一句「我在轻一点」，我们一起松口气。
#脑洞不焦虑 #极简主义 #断舍离 #心理极简 #生活整理 #选择过载 #注意力管理 #日常减负 #生活压力 #慢生活 #minimalism #declutter #simplifylife #mindfulliving #digitalminimalism #selfcare
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