20-минутная тренировка с боксерской грушей для проработки всего тела!

Эта тренировка с боксерской грушей, вдохновлённая тайским боксом, — отличная программа, которая проработает всё ваше тело.
Тренировка состоит из двух частей:
Часть 1: 45-секундные интервалы (1 подход)
Часть 2: 30-секундные интервалы (2 подхода)

А теперь надевайте экипировку и отправляйтесь на пробежку!

Это лучшая боксерская груша для домашнего использования от Century:
https://amzn.to/3zMtHtu

Какие бинты я использую:
https://amzn.to/3lVv57X

Мои любимые тренировочные шорты от Venum:
https://amzn.to/3m0NjF1

Я использую 285 г. Боксёрские перчатки Fairtex:
https://amzn.to/3obc5VN

Мой любимый бренд спортивных бюстгальтеров Under Armour:
https://amzn.to/3EU6tFe

Чтобы добиться максимального успеха в фитнесе, лучше всего сочетать правильное количество упражнений с употреблением НАСТОЯЩЕЙ и здоровой пищи.

Если вы занятый человек и хотите достичь лучшей формы в своей жизни, нажмите здесь, чтобы получить бесплатный 3-дневный план питания для здорового питания:
http://eepurl.com/cYT_un

Присоединяйтесь к моему фитнес-сообществу:

Instagram:   / get_fit_with_gosia  
Facebook:   / get.fit.with.gosia  
Сайт: https://fiercefitness.my/

Благодарность моему сыну Диего Кано за вступительную и финальную музыку. 00:00 Введение
00:27 Разминка
04:26 Часть 1
15:30 Часть 2
24:24 Заминка