[廣東話引導冥想] 重新開機：減壓睡前冥想😌｜大休息、身體掃描、改善睡眠

Hello～美好的靈魂～👶🏻

沒精神又累，每天下班放學都變人乾😵，好想來個重新開機啊～～😫
你會覺得睡多久都不夠休息嗎？😴還是睡眠質素不夠好呢～？🥱
這是因為你的身體沒有真 ‧ 休息過💁🏻‍♀️～ 啊？？

睡覺大部分休息的是身體，但你勞累的是精神和心靈呢～🌀
徹底地休息精神和心靈良方，非「冥想」莫屬。👑

這個冥想裡，你會與身體每個部份「重新建立連結」，
進入身體每個部位，「親自為它關機」～！✨✨✨

最後來個重新開機，你會感到_______！
這個驚喜改變留給你去感受。💝

這個冥想分成幾部分：
1️⃣放鬆全身深呼吸😌(包含小技巧：不怕不斷思考的腦袋)
2️⃣進入身體，為每個部位關機🚶🏻‍♂️
3️⃣重新開機，注滿新能量✨


Soul Maid 送給你很多愛與平和💓

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