Así Tripliqué mi Testosterona (Paso a paso)

En este video vamos a ver paso a paso como aumentar la testosterona incluyendo la cantidad de calorías, proteínas y ejercicios correctos. En mi caso sirvieron para llevarla de valores de aprox. 350 ng/dL a más de 1000 ng/dL. Espero que te sirva!

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00:00 Intro
01:17 Alimentación
01:54 Calorías
03:43 Macro y micro nutrientes
13:48 Cómo se adapta esto para Vos?
15:12 Ejercicio
19:48 Sueño
24:40 Fármacos y Suplementos
27:19 Terapias de Reemplazo Hormonal