Tetik Parmak Egzersizleri Nelerdir? [Evde Tedavi]

Bir önceki videoda Tetik Parmak nedir öğrenmiştik, şimdi ise egzersizleri öğrenmeye ve uygulamaya geldi sıra.

Tetik Parmak Egzersizlerini 10 tane tarifledim sizlere ve hepsi evde/işte rahatlıkla yapabileceğiniz hareketler. Hepsini yapmak zorunda değilsiniz arasından 4 5 tanesini seçerek kendinize 15er dakikalık zamanlar ayırıp cerrahi dışı bu yöntemi denemeniz umarım fayda sağlayacaktır.

👉 www.doktorlayuzyuze.com websitemizde videolarda yer vermediğimiz birçok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederim.

👉 Facebook hesabımız: @doktorlayuzyuze

👉 Yeni videolardan haberdar olmak için takip etmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın.

Sağlıklı günleriniz olsun...

#tetikparmak #tetikparmakegzersiz #ortopedi

-----------------------------------------------------------------------------------

Doktorla Yüz Yüze sağlık bilgi platformuna hoş geldiniz. Hayatınıza farkındalık katmaya, tecrübelerimizi hasta ve hasta yakınlarına sade bir dille anlatmaya çalışıyoruz. Aklınıza takılabilecek soruları yanıtlamaya ve biraz olsun size bilinç katmayı amaç ediniyoruz. Tamamiyle bilgilendirme amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden profesyonel destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz...