Ez az étrend támogatja a fogyást (tudományos evidenciák bizonyítják)

Ebben a videóban arról beszélek, hogy miért támogatja jól a fogyást és az egészségügyi preventív célokat egy magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend.

Fejezetek:
00:00 Intro
00:56 nagyon sok hiedelem
01:31 Tudomány, evidenciák győzzenek meg!
02:44 Orvosi, dietetikai ajánlások latenciája
03:35 Nem egy makrotápanyag eliminálása okoz fogyást
04:53 Fehérje hype
09:02 fehérjemítosz (videó)
09:23 Hogyan raktározódnak?
15:33 Napi átlag zsírfogyasztás 400-600 kcal
17:45 hogy lehet egy egyszerű zabkása is 1000+ kalória (video)


Ha érdekesnek, hasznosnak találod ezt a videót, nyomj egy like-ot, ha kérdésed, észrevételed van, írd meg kommentben!
Ha szeretnél hasonló egészségtudatos táplálkozással kapcsolatos tartalmakat látni, iratkozz fel a csatornámra!
Szeretettel látlak a lenti egyéb social media felületeimen is.

KÖNYVRENDELÉS: https://forms.gle/n9HeapmHizbriizK9

Youtube:    / @nemcsaksaláta  
Instagram: https://www.instagram.com/csonkalilla...
Tiktok: https://www.tiktok.com/@vegancsaladot...
Facebook csoport: https://www.facebook.com/share/og13Fc...
Threads: https://www.threads.net/@vegancsalado...
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/csonka-li...

Fontos:
A videóban elhangzottak az én gondolataimat, szintéziseimet tartalmazzák az olvasott szakirodalmak, könyvek kapcsán, nem alkalmazhatók azonban individuális tanácsadás, szaksegítség nélkül, hanem iránymutatások.