Как управлять негативными эмоциями ?

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4183 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Okq--FagHHA" ["related_video_title"]=> string(146) "⚡️ Жуткий удар по столице || Решающая атака Ирана || Москва выдвинула ультиматум" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [1]=> object(stdClass)#4156 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BCrvTpPmDJE" ["related_video_title"]=> string(157) "Психосоматика. Как мысли и эмоции РАЗРУШАЮТ ТВОЕ ТЕЛО? Роман Сухинин про боль и спазмы" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(46) "Состояние — Иван Самохин" } [2]=> object(stdClass)#4181 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eOcQzxgw8ho" ["related_video_title"]=> string(181) "Алексей Красиков: как справиться с тревогой? Негативные мысли, панические атаки и обман психологов" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Дима Воробей" } [3]=> object(stdClass)#4188 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IUVSFxuZZv8" ["related_video_title"]=> string(167) "9 Психологических КЛЮЧЕЙ, Чтобы Они Видели В Тебе РОСКОШЬ, А Не Просто Вариант — Луиза Хей" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(29) "Внутренний Маяк" } [4]=> object(stdClass)#4167 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5cQeaxb9ZGE" ["related_video_title"]=> string(113) "Вот как их вычислить! Признаки скрытой ненависти рядом с вами!" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(40) "АЛХИМИЯ ДУШИ. КАРЛ ЮНГ" } [5]=> object(stdClass)#4185 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aI81Q51a2qc" ["related_video_title"]=> string(147) "Интервью с нарциссом Артёмом. "Как не принести себя в добровольную жертву идолу"" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(47) "Яна Гродецкая. Путь к себе" } [6]=> object(stdClass)#4180 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n1gLLS3UaaM" ["related_video_title"]=> string(174) "Выводы за 40 лет практики ПСИХИАТРА: Когда ничего не хочется и нет веры - что делать? | Илья Гернет" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(46) "Подкаст Алексея Голубева" } [7]=> object(stdClass)#4190 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m4ETS8Dqgoo" ["related_video_title"]=> string(122) "Атака РФ на американский корабль? / Мир приблизился к ядерной войне" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [8]=> object(stdClass)#4166 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5JG7xdpEOHw" ["related_video_title"]=> string(129) "Карл Юнг ОБНАРУЖИЛ, как воздержание раскрывает подлинную силу женщины" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> string(34) "Карл Юнг Философия" } [9]=> object(stdClass)#4184 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fpb9olcezPQ" ["related_video_title"]=> string(116) "Секрет спокойствия: как перестать реагировать на всё | Стоицизм" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(43) "Cила мудрости стоицизма" } }