Как правильно сидеть, чтобы не болела спина и шея.

array(10) { [0]=> object(stdClass)#2630 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "q588eKfF0-I" ["related_video_title"]=> string(67) "Почему ощущения "давления" на голову?" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(50) "Медицинский центр Гармония" } [1]=> object(stdClass)#2603 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BMwBEeeKDEQ" ["related_video_title"]=> string(39) "Почему болит затылок?" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(50) "Медицинский центр Гармония" } [2]=> object(stdClass)#2628 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zeaNW1my1vA" ["related_video_title"]=> string(65) "Почему каблук стирается с 1 стороны." ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(50) "Медицинский центр Гармония" } [3]=> object(stdClass)#2635 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MQ8ibs-JiRo" ["related_video_title"]=> string(102) "Заявление Путина о завершении войны / Последнее условие" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [4]=> object(stdClass)#2614 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "STaUe8fmEIU" ["related_video_title"]=> string(154) "⚡️2 ЧАСА НАЗАД! русским устроили ДРОНОВЫЙ АД, наступление на Сумы остановлено - НАКИ" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(31) "Телеканал Прямий" } [5]=> object(stdClass)#2632 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mThiyFYEQhY" ["related_video_title"]=> string(163) "«Будем жить!» | Хитрая передача на Первом канале о вернувшихся с СВО (English subtitles) @Max_Katz" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(19) "Максим Кац" } [6]=> object(stdClass)#2627 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HzeqFYbqNwA" ["related_video_title"]=> string(97) "Клещ думал, что он охотник, пока не встретил муравьев!" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "Alex Boyko" } [7]=> object(stdClass)#2637 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MiOGJ5k8EMI" ["related_video_title"]=> string(93) "⚡️ Путин резко ответил Западу || Потеря территорий" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [8]=> object(stdClass)#2613 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gD4x4KiCaW4" ["related_video_title"]=> string(170) "Итоги дня | Роскошная свадьба Кадырова | Киркоров против репрессий | Задержан главный патриот" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(37) "Популярная политика" } [9]=> object(stdClass)#2631 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SBse19_GhoQ" ["related_video_title"]=> string(181) "⚡️СВИТАН: ЭКСТРЕННО! Путин ВЫШЕЛ с заявлением. Минск на УШАХ, Лукашенко ВЫДАЛ ДИКОЕ. США всё решили" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "24 Канал" } }