AROMATERAPIA | 🌸 Cómo gestionar la Ansiedad y el Estrés

¿QUÉ ES LA AROMATERAPIA?

💮 Es una terapia holística que tiene el objetivo de mejorar nuestro estado físico y psicológico. La herramienta que utiliza son los ACEITES ESENCIALES que, como su nombre indica, contienen los activos concentrados de las plantas de los que se extraen.

👃 La aromaterapia basa parte de su poder en los AROMAS. El olfato es el más primitivo de nuestros sentidos y está vinculado a las partes más profundas del cerebro que gobiernan los instintos básicos, los recuerdos y las emociones.

☺ Los aromas pueden desencadenar respuestas emocionales e incluso físicas y permiten un recordar una experiencia vivida, lugares y personas, siendo capaz cambiar un estado de ánimo. Cabe destacar que la aromaterapia no solo actúa a nivel anímico, relajando, por ejemplo, sino también a nivel tópico. Normalmente los aceites tienen mezclas muy estudiadas que buscan conseguir efectos concretos a todos los niveles. Así, un aceite que busque calmar con su aroma normalmente llevará esencias que también tengan un poder calmante físico sobre la piel.

¿QUÉ ES EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD?

👉 El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

Hay dos tipos principales de estrés:
Estrés agudo. Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente.

Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado.

👉¿ Cuál son las diferencias entre estrés y ansiedad?
La causa del estrés es la presencia de un factor estresante. En cambio la ansiedad es el estrés que continúa después de que el factor estresante haya desaparecido.

Se suelen confundir ambos términos, o se utilizan como sinónimos, básicamente porque las respuestas físicas, emocionales y conductuales suelen ser parecidas, sin embargo, el estrés se refiere a un proceso de adaptación al medio mientras que la ansiedad es una reacción emocional de alerta general, porque pensamos que estamos en peligro, que algo nos amenaza

👉Los efectos del estrés en nuestro cuerpo son de sobra conocidos:

Falta de energía, falta de concentración, cansancio, mala memoria, mal humor….

A nivel físicos: Dolores de cabeza, insomnio, afecta al sistema digestivo, problemas menstruales, enfermedades como la diabetes se pueden manifestar a raíz de episodios de estrés y ansiedad, y por supuesto afecta directamente a problema de la piel.

ACEITES ESENCIALES PARA ELIMINAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

🌸 Un aceite esencial es, como su nombre indica, es la "esencia" de la planta y contiene todo el poder concentrado. Actúa de dos maneras: por un lado, a nivel tópico, tiene un alto poder de penetración en la piel .

Por otro lado, los aceites esenciales actúan a través de la inhalación y funcionan muy eficazmente en el sistema respiratorio. Sus propiedades antibacterianas y antivirales los hacen ideales para mantener la salud dentro de los senos nasales, la garganta y el tórax, y también para el alivio sintomático de infecciones y alergias.

👉 En este vídeo te cuento sobre Aceites Esenciales para eliminar el estrés y la ansiedad, cómo actúan y trucos para que sean más efectivos. No te lo pierdas, creo que te va a ser muy útil!!!

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00:00 Inicio
00:51 ¿Qué es el estrés y la ansiedad?
02:10 ¿Cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad?
03:44 ¿Cómo actúa la aromaterapia en nuestro cuerpo?
05:31 ¿Qué pasa si una persona pierde el olfato?
07:28 Aceites esenciales para eliminar el estrés y la ansiedad
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