‪@AnabolicHorse‬

🎧 Google Podcasts: https://bit.ly/3Kyz4DN
🎧 Spotify: https://spoti.fi/3mv8DXH
🎧 Apple Podcasts: https://apple.co/3nZMIrW

Jakub Enžl a Jan Krasinský nám ve své dnešní přednášce popovídají o tom, jak přistupují k silovému tréninku. Čeká nás množství cenných a praktických rad, ze kterých mohou čerpat nejen začátečníci, ale i pokročilí. Zároveň se dozvíme několik zajímavostí o trojboji a řeč přijde také na osobní rekordy.

V přednášce se mimo jiné dozvíte:

🔸Co je při silovém tréninku nejdůležitější?
🔸Proč byste neměli vynechávat warm-up?
🔸Která správná technika pomáhá zvedat větší váhy?
🔸Proč byste neměli při silovém tréninku napodobovat své idoly?
🔸Jak by měl být složen silový trénink?
🔸Proč byste do tréninku měli zařadit i doplňkové cviky?
🔸Jak by měli začátečníci během silového tréninku přistupovat k optimální zátěži?
🔸Proč byste neměli zapomínat na posilování středu těla (CORE)?

Pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Další videa přijdou již brzy. Proto nezapomeňte odebírat kanál GymBeam Prague. 🔥

Pokud vás zajímá, jak si sestavit kvalitní tréninkový plán na základě vašich cílů, více se dozvíte v článku: https://gymbeam.cz/blog/jako-si-sesta...

Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3M270ZX
▶ 📸 na Instagramu: https://bit.ly/3RAQfWE
▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3yeyDJq

GymBeam - Eshop s progresivními potravinami
#GymBeam #BoosterAcademy #silovejtrenink #JakubEnzl #AnabolicHorse #JanKrasinsky #powerlifting #workout #cvičení #trenink #tezkevahy