Шавасана или полное расслабление - одна из главных поз йоги

Шавасана - одна из главных поз йоги для полного расслабления.

✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы https://radmilashakti.ru/yogaradosti

Добрый день!

Мы привыкли, что шавасана – это последняя асана в комплексе асан и является логическим завершением всей практики йоги. Но шавасана также может практиковаться как самостоятельная асана, которую мы можем использовать как просто для расслабления и восстановления , так и для медитации.

Как и при освоении любой асаны, углубление в практику шавасаны происходит постепенно. На первых этапах мы учимся принимать правильное положение тела, стараемся успокоить ум, снять напряжение, восстановить ровное и спокойное дыхание. Постепенно вы сможете погружаться в состояние более глубокого расслабления, научитесь абстрагироваться от внешних раздражителей и не увлекаться за собственными мыслями. После выхода из шавасаны вы почувствуете прилив сил и ясность ума.

💰 Поддержать канал:
Сбербанк 2202 2962 4394 6378
Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633
Кошелёк YooMoney: https://money.yandex.ru/to/4100192121...

✔️ Мой Инстаграм   / radmila_shakti  
✔️ Библиотека практик с постоянным обновлением https://radmilashakti.ru/yogaradosti
✔️ Медитации   / radmila_shakti  

#РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой

✅Клуб Йоги:
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!

Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
‌🧘🏻‍♀️
‌Различные стили йоги, различные уровни интенсивности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно!

Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2500₽
Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
‌👇
https://radmilashakti.ru/yogaradosti

#йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #расслабление #асана #йога #шавасана