진액을 보충하는 세끼 식사법, 다이어트, 독소청소와 진액보충을 동시에 하는 방법!

안녕하세요 김상태 원장입니다.

오늘은 진액을 보충하는 무간식세끼식사법을 소개해드립니다. 유튜브 보면 '이것'을 매일 먹었더니 뭐가 어떻게 됐어요, 기적이 일어났어요 이런 영상 많지요. 그래서 따라해보셨더니 정말 내 삶이, 건강이 바뀌셨나요?

특정 반찬이나 음식, 영양제 챙겨 드시고 건강해지시는 정도보다, 이 무간식 세끼 식사법 실천하시는 것이 훨씬 더 도움이 됩니다.

진액보충은 반드시 해독과 병행되어야 합니다. 이 식사법은 내 몸의 독소를 청소하는 오토파지 작용을 활성화 시키고, 소화 흡수력을 좋게 하여 똑같은 것을 먹어도 더 진액으로 보충되게 하며, 다이어트에도 활용할 수 있지만 근손실 위험이 적고, 불안장애, 무기력증, 우울증에도 도움이 됩니다.

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References:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://www.nature.com/articles/s4158...

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00:00 intro
01:17 특정 음식 몇 개 잘 챙겨 먹는 것으로는 한계
02:36 본론
03:15 이 식사법의 첫번째 장점, 청소모드 on!, 1차청소
08:54 2차 청소 모드
10:55 두번째 장점, 소화흡수모드 강화!
13:05 세번째 장점, 근손실 위험이 낮다
15:38 다이어트 요요의 원인
17:02 네번째 장점, 정신기능이 좋아진다
19:02 영상 정리

#오토파지 #간헐적단식 #진액고갈