Фрукты на ночь. Можно ли есть фрукты на ночь?

Фрукты на ночь. Можно ли есть фрукты на ночь?

Электронная книга, которая поможет самостоятельно похудеть.​
👉https://api.fondy.eu/s/DykS
Составленное меню на разную калорийность - выбирай и пользуйся.
Всего 😮‼ 99 грн вместо 200 грн!

Признавайтесь, вы же, наверное, слышали такие советы, как: ешьте ананас или грейпфрут на ночь чтобы сжигался жир быстрее. Хочу сегодня вам рассказать, чем грозят фрукты на ночь и вообще можно ли есть фрукты на ночь.

У жиросжигания задействован другой механизм и этот процесс происходит иным образом. Давайте разберемся, можно ли кушать фрукты на ночь? Фрукты и ягоды — это фруктоза, это быстрые углеводы. Быстрые углеводы я рекомендую есть только в первой половине дня. Сложные углеводы можно кушать в обед и даже до 17:00.

Почему же фрукты на ночь нельзя употреблять? К вечеру все обменные процессы в организме замедляются, организм готовится ко сну. Чаще всего вечером мы двигаемся мало и шанс на то, что вы потратите углеводы и понизите сахар в крови уже минимальный. Когда у нас резко повышается сахар в крови, наша поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, который отправляет излишки сахара в жировое депо. Таким образом стоит отказаться от употребления фруктов на ночь.

Подписывайтесь на канал http://bit.ly/2TeuvWm ставьте лайки и если у вас есть вопросы, задавайте их в комментарии!

По всем вопросам: @Olga_Kletskova (Telegram)
Чтоб получить скидку 10% на услуги, начните разговор с пароля “Хочу похудеть к лету!”.
Хотите похудеть и не знаете как? Читайте в моём телеграм-канале:
https://t.me/joinchat/AAAAAEqSVfKXNj5...
Также, читайте и подписывайтесь на мой блог в Instagram:
  / olga.kletskova  
Заходите на мой сайт https://ok-dietolog.com/

#ФруктыНаНочь #МожноЛиЕстьФруктыНаНочь #ЧемГрозятФруктыНаНочь #ОльгаКлецкова