【簡単3分】ボリュームのあるバストをつくるトレーニング

バストアップの技術
https://www.amazon.co.jp/dp/B0C6LT1BMR
「誰でも、何歳からでも胸は大きくなる」をコンセプトに、今まで私が実践してきた知識と技術を本にまとめました。

AAAカップだった私が胸トレを継続して7ヶ月程経ちました！現在Eカップをキープしています。今回の胸トレはボリュームアップに効果があるものをこれでもかと詰め込みました！
筋トレはいつも同じメニューのものを続けるよりも、別のメニューを取り入れ様々な刺激を与えることが、筋肥大（育乳）には効果的です。
努力し続けて変わることができた自分の胸を今はとても愛おしく思います！
是非前回、前々回の胸トレもどっちも取り入れて継続してみて下さい！

↓胸トレ動画↓
1.【実証済み】2週間で本当に2カップアップした最強胸トレ(1日5分)
   • 【実証済み】2週間で本当に2カップアップした最強胸トレ(1日5分)  

2.【実証済み】AAAカップがEカップになった最強胸トレ(1日4分)
   • 【実証済み】AAAカップがEカップになった最強胸トレ(1日4分)  


↓AAAカップからEカップまでの記録↓
1.【検証】AAAカップが2カップアップの胸トレを30日間やってみたら本当に胸は大きくなるのか
   • 【検証】AAAカップが2カップアップの胸トレを30日間やってみたら本当に胸...  

2.【検証】2週間ガチで効く胸トレを続けた結果(1日5分)
   • 【検証】2週間ガチで効く胸トレを続けた結果(1日5分)  

3.【検証】2週間で2カップアップした胸トレを1ヶ月続けた結果(1日5分)
   • 【検証】2週間で2カップアップした胸トレを1ヶ月続けた結果(1日5分)  

4.1ヶ月胸トレしてお店で測定したら衝撃の結果に…
   • 1ヶ月胸トレしてお店で測定したら衝撃の結果に…  


music:
Track: TheFatRat - Oblivion (feat. Lola Blanc)
Watch:    • TheFatRat - Oblivion (feat. Lola Blanc)  
TheFatRat YouTube:    / thefatrat  
Lola Blanc YouTube:    / @lolablancmusic  


このチャンネルは筋トレ検証を行い、本当に効果のあったトレーニングだけを紹介しています。変わらない体なんてない！みんなの体を絶対に変える！

ぽぽです。
NSCA認定パーソナルトレーナー / 看護師
筋トレ大好きな1才と3才の2児ママです。

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