Gli errori più comuni del ciclista in sala pesi

In questo video, scoprirai quali sono gli errori più comuni che i ciclisti commettono quando iniziano ad allenarsi in palestra. Dopo molte insistenze, hai finalmente deciso di migliorare la tua forza muscolare e ti sei iscritto in palestra o hai acquistato dei pesi liberi. È un ottimo inizio! L'allenamento della forza apporta numerosi vantaggi alla tua performance ciclistica. Tuttavia, ci sono alcuni errori frequenti che possono compromettere i tuoi progressi.

Diventa un ciclista più forte: https://corsi.bikeitalia.it/corso/div...

Vedremo insieme:

I 4 Errori Più Comuni: Quali sono e come evitarli per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti con i pesi.
Ottimizzare il Tuo Allenamento: Consigli pratici per migliorare il transfer motorio dell'allenamento con sovraccarichi al gesto della pedalata.
Se hai deciso di allenare la forza ma non sai da dove cominciare, oppure sei già incappato in uno di questi errori, non preoccuparti. Ti presenterò uno strumento che ti aiuterà a ottimizzare il tuo allenamento: il videocorso "Diventa un ciclista più forte". Questo programma, composto da 16 video lezioni di 30 minuti ciascuna, è pensato per costruire una solida base di forza muscolare, incrementare la forza massima e migliorare l'esplosività, tutto comodamente da casa.

Il Programma Include:

Lezioni suddivise in 4 macrocicli: corpo libero, forza generale, gambe d’acciaio e potenza.
Esercizi specifici per ottimizzare il gesto della pedalata.
Possibilità di allenarti quando vuoi, adattando il programma alle tue esigenze.
Supporto continuo del preparatore via mail per qualsiasi dubbio.
Più di 20 video per imparare a eseguire correttamente gli esercizi.
Più di 500 ciclisti hanno già migliorato le loro prestazioni grazie a questo programma. Niente esercizi inutili, niente allenamenti eccessivi, nessun abbonamento in palestra: allena la forza in modo specifico per fare più chilometri con meno fatica anche solo con 30 minuti a settimana.

Se vuoi evitare gli errori comuni in sala pesi e diventare un ciclista più forte, questo videocorso è ciò che fa per te!

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