【筋トレ × 目標設定】本当にモテる体脂肪率は◯％！写真とデータで徹底解説！

さまざまな体脂肪率を経験してきた中で、見た目を度外視した場合に最も健康的だと感じた体脂肪率は、男性で15％、女性で25％（あくまで私の推測です）だと思います。

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