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요가원 풀시퀀스 45분 l 웜엄, 쿨다운, 근력운동, 스트레칭 l 운동되는 홈트
Автор: 요가테라스 Yogaterrace
Загружено: 18 нояб. 2024 г.
Просмотров: 26 606 просмотров
Описание:
요가원에서 하는 요가처럼 45분 풀 시퀀스로 준비했습니다.
웜엄부터 쿨다운까지!
스트레칭과 근력운동까지 포함 된 45분 요가홈트입니다.
마지막 사바사나로 몸을 편안하게 이완시켜보세요
#운동 #요가 #다이어트
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