علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل الفعال

#هشاشه_العظام
مشاكل هشاشه العظام والام المفاصل وتآكل الغضاريف مشكله ليست سهله ولكن حلها في ايدينل وبدون ادويه..
✅ الاسباب الحقيقية لالتهاب المفاصل وهشاشة العظام.
✅ الخطوات الاربعه للوقاية او علاج الهشاشة و تاكل الغضاريف..
👈 الحركه والرياضه
👈 التغذيه السليمه و المعادن والفيتامينات اللازمه لبناء العظام والغضاريف..
👈 المعادن النادره
👈 علاج الركبه والمفاصل الدوائي