Руки против лоу кика. Тренировка по кикбоксингу

Руки против лоу кика. Тренировка по кикбоксингу

00:00 Введение в удары руками

• Обсуждение ударов по печени и использования рук для защиты.
• Упоминание о прямом ударе дальней рукой.

00:15 Лоу кик и его особенности

• Лоу кик — самый распространённый удар ногой в единоборствах.
• Преимущества лоу кика: простота нанесения, минимальное время в воздухе, быстрая постановка ноги.
• Популярная защита от лоу кика — выставление щита.

01:06 Контратака с рук

• Контратака как переход от защиты к нападению.
• Важность сближения для эффективной контратаки.
• Рекомендации по использованию щита и удара рукой.

02:05 Прямой удар рукой

• Техника выполнения прямого удара рукой после защиты щитом.
• Два варианта удара: в голову или в корпус.
• Преимущества удара в корпус при защите от лоу кика.

03:06 Комбинации ударов

• Возможность комбинации удара рукой и ногой.
• Примеры комбинаций: «раз, бум» и «лоу кик».
• Удар по печени как неожиданный вариант контратаки.

04:57 Боковой удар левой рукой

• Техника выполнения бокового удара левой рукой.
• Правильное положение ноги для удобства удара.
• Аналогия с другими комбинациями ударов.

06:09 Правый апперкот

• Техника выполнения правого апперкота.
• Важность правильного положения ноги для достижения цели.
• Пример успешного выполнения апперкота.

06:51 Заключение

• Надежда на полезность видео.
• Призыв подписываться и оставлять комментарии.
• Прощание от тренера Ромы.