Joga ni raztezanje, ampak filozofija življenja | Tjaša Bobek - Jogalnica | Individuum Podcast #33

V tej epizodi podcasta gostiva Tjašo Bobek, ustanoviteljico Jogalnice – prostora, kjer se duša in telo srečata skozi gibanje, mir in zavestno dihanje. Zaupala nam je svojo osebno pot, razbila nekaj mitov o jogi in povedala, kako izgleda poučevanje joge danes – v svetu, kjer hitrost in stres prevladujeta.

Dotaknili smo se:
0:00 - Uvod
1:08 – Kako se je Tjaša prvič srečala z jogo
4:58 – Kaj joga v resnici je (in kaj ni)
6:48 – Osebne preobrazbe skozi prakso joge
10:11 – Prehod iz udeleženke v učiteljico joge
12:23 – Joga vs. meditacija: razlike in povezave
24:39 – Zakaj ženske prevladujejo v jogijskih prostorih?
28:29 - Dihalne tehnike in Wim Hof
34:40 – Kako joga spreminja vsakdanje življenje
41:33 – Tjašino potovanje v Indijo
46:38 – Joga kot življenjska filozofija – več kot vadba

Kaj sploh je joga?
--
Joga izvira iz starodavne Indije in pomeni "združitev telesa, uma in duha". Gre za celosten sistem, ki vključuje gibanje (asane), dihanje (pranajama), meditacijo in etična načela življenja. Raziskave kažejo, da redna vadba joge lahko zniža raven stresa, izboljša spanec, poveča gibljivost in celo vpliva na delovanje možganov.

Kdo je Tjaša Bobek?
--
Tjaša je učiteljica joge in pravnica, ki je svojo profesionalno pot zamenjala za tisto, ki jo vodi navznoter – k telesu, dihu in zavesti. Znanje joge je poglabljala doma in v tujini, tudi v Indiji, kjer se je srečala z izvirnim učenjem te prakse. Danes vodi Jogalnico, prostor vadbe in umiritve, v katerem združuje klasične jogijske pristope z osebnimi izkušnjami in sodobnim razumevanjem telesa. Njena pot dokazuje, da je joga več kot zgolj fizična vadba – je način življenja.

Sledi Tjaši in Jogalnici:
Instagram: @jogalnica
Spletna stran: www.jogalnica.si

========================================­=====
Halo, pa ne pozabi se naročiti na ta kanal! ;)
========================================­=====
💙 Hvala, ker naju spremljate!
========================================­=====
📸 Instagram:   / individuum.podcast  
📸 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T...
🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
📹 TikTok:   / individuum.podcast  
🌐 Spletna stran: https://www.patrikmajhen.com/podcast
========================================­=====
🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen
🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar
🎨 Logotip in grafike: Matic Marin
✂️ Video edit: Aljaž Balažic
🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic
🎬 Intro: Aljaž Balažic