Сначала это меня испугало, а потом спасло мою жизнь

Так говорят мои клиенты об этом ШОКИРУЮЩЕМ, но ДЕЙСТВЕННОМ упражнении

•Возьмите листок бумаги, ручку и ...... напишите свой собственный НЕКРОЛОГ! Скажут сейчас некоторые: Что за жесть?!
⠀
☝Но это реально действенное упражнение. И согласитесь, это то, что с вами может произойти.....Все мы взрослые люди, знаем про жизнь и смерть и понимаем, что это когда-нибудь случится. Вот и представьте, что у вас есть возможность написать то, что люди вероятно скажут после. Заодно немного прокачаете свой «страх смерти». Ведь он один из самых сильных
⠀
☝Акцент в упражнении сделан не на смерти, а на жизни! Оно поможет понять, каким вы хотите запомниться другим людям, что успеть сделать, каких целей достичь! Зачем эти важные вопросы оставлять на волю случая? Ведь жизнь дана для того, чтобы мы шли по правильному пути. 🙏Поэтому практика прижизненного некролога позволяет понять свою мечту и заглянуть вперед в жизнь.
⠀
👌Когда вы напишите, то вы поймете что именно вам не нравится в написанном и что именно необходимо менять.
И постарайтесь быть честным перед собой. Это все останется только между вами и бумагой.
⠀
Надеюсь этот странный способ поможем вам сделать первый шаг к переменам.
⠀
❗А если вам совсем не нравится слово "некролог", то представьте, что это биография. Я вот например представляла, что мне надо занести себя в Википедию. Так позитивнее, да?
⠀
И да, некрологи можно переписывать со временем, ведь человек - это процесс, особенно если вы в терапии, многое из того, что вы напишите до терапии и после будет СИЛЬНО отличаться))

Удачи😉

И как кинотерапевт в эту тему рекомендую посмотреть фильм «ПОСЛЕДНЕЕ СЛОВО»

#психологияличности #АЗН #кризиссреднихлет #кризис #самопознание
#психология #психолог #психологическийтренинг #личностыйрост #упражненияпсихология #паттерн #тревога #кино #личнаятерапия #киноразбор #киноблог #сериалхитрости #хитрости #отрывокизфильма #кинотерапия