【朝活を習慣化したい人必見！】3児ママが早起きのために“手放した3つのこと”
Автор: ゆめ【毎朝4:30起き3児のママ】
Загружено: 2025-10-03
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朝活を始めても「続かない」「三日坊主で終わってしまう」と悩んでいませんか？
私も以前は、朝活や早起きがなかなか習慣化できずに何度も挫折してきました。
でも実は、
やることを増やすのではなく、
「やめること」「手放すこと」 を決めたことで、今では毎朝4:30起きを継続できています。
この動画では、3児のママである私が「朝活を続けるためにやめた3つのこと」を具体的に紹介します。
忙しい毎日の中でも、自分の時間をつくりたい方や、朝活を続けて人生を整えたい方に役立つ内容になっています。
👉 朝活を始めたいけど続かない方
👉 自分の時間を増やしたい方
👉 習慣化をしたい方
こんな方におすすめです。ぜひ最後までご覧ください。
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【タイムライン】
0:00~ はじめに
1:15~ 朝活を継続させるために手放した3つのこと
1:39~ 手放したこと①
2:15~ 手放したこと②
4:02~ 手放したこと③
4:53~ まとめ
5:05~ 最後に
#朝活 #早起き #習慣化 #時間術 #ライフスタイル
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