5 khung giờ vàng uống nước tốt cho sức khoẻ | Bác sĩ Hội
Автор: Bác sĩ Hội
Загружено: 2023-12-10
Просмотров: 31
#BacsiHoi #BacsiHoitri #Bacsihoitieuhoa #DrHoi
Hãy đăng ký kênh của Bác sĩ Hội để theo dõi các video sau: / @bacsihoiofficial
*5 khung giờ vàng uống nước tốt cho sức khoẻ
1.Sau khi ngủ dậy là thời điểm vàng uống nước
Buổi sáng, sau khi bạn đã thức dậy và làm vệ sinh cá nhân hoàn tất, thì việc tiếp theo mà các bạn nên làm đó chính là bổ sung cho mình một cốc nước. Uống nước vào thời điểm này sẽ có tác dụng giúp bạn kích thích các cơ quan nội tạng để có thể hoạt động cả ngày, đặc biệt là dạ dày. Điều đó cũng làm loại bỏ các độc tố trước khi ăn sáng.
2. Uống ngay trước bữa ăn 30p
3. 5h chiều
4. Trước và sau khi tập luyện
5. Uống trước khi ngủ 2 tiếng đồng
Thời gian vàng uống nước giảm cân mà bạn cũng nên ghi nhớ đó là uống một cốc nước trước khi bạn đi ngủ 2 giờ. Bạn sẽ phải thức dậy đi vệ sinh và mất ngủ nếu uống nhiều nước ngay trước khi đi ngủ. Uống nước trước 2 giờ sẽ làm bạn có giấc ngủ ngon hơn cũng như là thúc đẩy lưu thông máu.
Đồng thời, nó cũng giúp ngăn chặn cơ thể bị mất nước khi ngủ. Cơ thể cũng vì đó mà có thể đốt cháy chất béo khi ngủ. Bạn có thể để chai nước ngay bên cạnh giường ngủ, uống nó bất cứ khi nào bạn bị thức giấc dậy và cảm thấy bị khô miệng.
------------------------------------------------------
------------------------------------------------------
CÁC VIDEO LIÊN QUAN VỀ
------------------------------------------------------
Tư vấn về Bệnh Trĩ và các bệnh lý về tiêu hoá :
LIÊN LẠC NHANH cho Bs Hội: - Số Za lô: 0981990329
-------------------------------------------------------
CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA Bác Sĩ Hội:
Địa chỉ facebook: / bacsihoi.vn
-Youtube: / @bacsihoiofficial
-TikTok: www.tiktok.com/@hoi_bacsi
-Email hợp tác: [email protected]
Số Za lô: 0981990329
------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Bác sĩ Hội
© Copyright by Bác sĩ Hội ☞ Do not Reup

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: