폐경 후 불면증, 수면무호흡증 둘다 생기는 이유

"미국 연구결과, 96%가 2분만에 잠들었다." 편안하게 잠을 잘 자는 과학적인 방법 (이동환 원장 1부)

226화. 자다 깨서 20분 넘게 잠이 안오는 원인과 해결법

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207화. 노년층에서 더 흔하게 발생하는 멜라토닌 부작용

잠을 못자면 겪게 되는 무서운 현상 #박문호 #숙면 #권장수면시간 #당알지