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Me gustaría también aprovechar para contestar a preguntas habituales de mis cliente en relación al entrenamiento hiit, que espero que te sirvan de ayuda.

¿Qué es el entrenamiento hiit?
Como sus propias siglas indica es un entrenamiento interválico de alta intensidad con ejercicios variados que aumentan tus pulsaciones, consiguiendo con ello una elevación de la temperatura corporal, quemando más calorías en menos tiempo.

¿Qué beneficios aporta?
Con el entrenamiento hiit conseguirás mayor quema de grasas, acelerando el metabolismo. También puedes obtener una mejora del rendimiento tanto aeróbico como anaeróbico.

¿Cuántas veces a la semana recomiendas hacerlo?
Mi recomendación es dos o tres veces a la semana.

¿Qué es mejor para quemar grasa, cardio o rutina hiit?
Este tipo de pregunta para mi como licenciada es muy difícil de contestar de manera breve. Mi respuesta a esta pregunta es que lo mejor es una combinación de ambas, primero iniciaría mi rutina con un hiit y terminaría con un ejercicio aeróbico de intensidad moderada (60-75% de tu ritmo cardíaco medio), como puede ser carrera al aire libre, en cinta, subir escaleras, saltar a la comba, remo...