Спать на полу: как и почему

Теперь у нас есть полная линейка минималистичных постельных принадлежностей, а также снаряжение и одежда на сайте: https://www.woolsleepingbag.com/produ...

Чтобы полностью переосмыслить образ жизни предков, ознакомьтесь с моей книгой «Руководство по приключениям на природе для ревайлдеров»
https://www.woolsleepingbag.com/produ...

Описание канала
*Добро пожаловать в «Руководство по приключениям на природе для ревайлдеров»*

Меня зовут Патрик Кларк, я автор книги «Руководство по приключениям на природе для ревайлдеров: самоисцеление в природе».

Этот канал для тех, кто ищет более целостный, восстанавливающий подход к оздоровлению, приключениям и жизни на природе — вы попали по адресу.

Здесь мы рассмотрим:
🔥 Экипировка из натуральных волокон, которая действительно работает, — и почему я отказался от синтетики
🌲 Древние практики для исцеления, движения и глубокой связи
🛠️ Советы по восстановлению дикой природы для вашего дома, походного снаряжения и образа жизни
📚 Отрывки и размышления из «Руководства по восстановлению дикой природы»
💬 Беседы у камина о том, что значит по-настоящему жить в ритме с землей

Я потратил годы на эксперименты, переосмысление устоявшихся норм отдыха на природе и создание минималистичного образа жизни, основанного на простоте и энергии. Цель? Помочь вам восстановить связь с вашей дикой, энергичной сущностью.

Подпишитесь на этот канал, и давайте пройдем этот дикий путь вместе! Ссылки

Lucky Sheep
lucky-sheep.com

Руководство Rewilder's
https://www.woolsleepingbag.com/produ... Сон на твердой поверхности способствует расслаблению и более глубокому сну. Это достигается за счет:
1) оптимизации дыхания за счет раскрытия грудной клетки и живота,
2) стимуляции реакции расслабления за счет биологической обратной связи между поверхностью и телом и
3) обеспечения естественного механизма восстановления позвоночника и суставов.

Подробную статью на эту тему см. в статье «Эргономика сна: сладкие сны на твердой поверхности» по ссылке: https://zafu.net/sleep-therapy/sleepe...