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Risponde ELENA CASIRAGHI, nutrizionista
Автор: ANACROWING
Загружено: 2022-10-18
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Allenarsi a digiuno è possibile, ma dipende dal tipo di lavoro che devi affrontare. In genere, una buona regola è che quando fai canottaggio è sempre meglio mangiare qualcosa per aiutare il tuo fisico a sopportare l'intensità e la durata dello sforzo. E non dimenticare: dopo l'allenamento, hai 30 minuti per rifocillarti. A spiegare i motivi è Elena Casiraghi, esperta di nutrizione sportiva.
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