John V. Oprea - În performanță nu există sănătate - Podcast #4

Follow & Contact Armean Casian ➡️ https://linktr.ee/armeancasian ⬅️
Instagram :   / iamarmean  
Instagram :   / armeancasian  
Facebook :   / armeacasian  

00:00 Dopamina și poftele
01:22 Performanță vs sănătate
04:39 Stil de viață, nu dietă
05:20 Educația nutrițională
06:12 Dulciuri și recompensă
07:10 Emoții și hormoni
08:36 Reprogramează plăcerile
10:09 Culturismul la extrem
12:30 Exemple și riscuri în bodybuilding
13:49 Viață sănătoasă și mindset
14:24 Mâncat emoțional
15:02 Conștientizare și soluții
18:01 Antrenamentul potrivit ție
19:10 Suplimente după 40
27:53 Substanțe anabolizante și educație
32:30 Analize, clinici, costuri
35:43 Hormon de creștere și insulină
38:08 Peptide și lipsa studiilor
38:29 Hematocrit, tensiune, organe
41:03 Rinichi și avertisment dur
44:07 Revino la normal după excese
45:10 Trenbolon și efecte psihice
46:27 Se poate muri de la substanțe
49:39 Evită „cocktailurile”, alege stil de viață
50:00 Sală și testosteron după 40
52:26 Grelina și marketingul alimentar
53:33 Desert proteic alternativ
55:18 Alimentația publică vs educație
57:00 Nu te compara cu alții
59:08 Refugiul în sală
1:00:24 Problemele cer disciplină
1:00:54 Ce cauți la o femeie
1:03:59 Loialitatea azi
1:05:07 Timpul este capitalul tău
1:06:52 Banii nu rezolvă tot
1:07:17 Banii mari vin din acțiuni
1:09:41 Decizii cu creier și suflet
1:10:18 Greșeli și învățare
1:11:31 Mulțumit, învăț zilnic